نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
Like Tree8Likes
  • تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir) 8 Post By ToOoTi

5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه)

This is a discussion on 5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه) within the بزرگان گیاهخوار forums, part of the تالار گیاهخواری category; اگر شما از گیاهخوارانی هستید که علاقه به ورزش کردن دارید، این شانس را دارید که بتوانید مانند دیگر افراد ...

  1. Top | #1
    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)
    محل سکونت
    تهران
    لايك دريافتي
    5586
    لايك كرده
    7397
    نوشته ها
    5,914
    می پسندم
    46,437
    مورد پسند : 10,971 بار در 4,015 پست
    حالت من :
    My Mood
    Relaxed
    نوشته های وبلاگ
    1

    پیش فرض 5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه)


    اگر شما از گیاهخوارانی هستید که علاقه به ورزش کردن دارید، این شانس را دارید که بتوانید مانند دیگر افراد جامعه به بدنسازی و پرورش اندام بپردازید. مهم نیست که چگونه بسیاری از مقالات، روزنامه ها، مجلات و کتابها اینگونه مطرح میکنند که شما فقط با یک رژیم گیاهی خیلی قوی میتوانید مانند بدنسازان گیاهخوار باشید.

    5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه)


    یکی از تخیلاتی که درمورد گیاهخواری وجود دارد این است که آنها پروتئین کافی برای رشد و پرورش عضلانی اندام را بدست نمی آورند. اما این درست نیست! هستند بسیاری از ورزشکاران معروف که با یک رژیم گیاهی موفق به کسب عناوین بسیار خوب در مسابقات شده اند. در اینجا میتوانید 5 تا از بدنسازان بزرگ گیاهخوار را بشناسید:


    5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه)

    1- بیلی سایموند

    بیلی در سال 2009 عنوان آقای بدنساز طبیعی جهان را تنها پس از چند سال بدنسازی و 10 سال گیاهخواری بدست آورد. او در استرالیا متولد شده است. همچنین او از طریق فدراسیون بین المللی وزنه برداری جزو 5 وزنه بردار برتر استرالیا در وزن 230 پوند انتخاب شده است. رژیم غذایی او اغلب شامل آب سبزیجات، میوه جات و برنج، سالاد و ادویه توفوی کاخون است.

    5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه)

    2- بیل پرل

    او به یکی از بدنسازان در سطح بین المللی تبدیل شده است که از سن 39 سالگی گیاهخواری را آغاز کرده است. او موفق به کسب عناوین و جوایز متعدد از جمله جایزه مادام العمر آرنولد شوارتزنگر شده است. این ورزشکار بین المللی معروف اظهار داشته است:" من سالم ترم، من میتوانم با انرژی بیشتری تمرین کنم و اکنون حدود 20 سال است که گیاهخوارم. در رژیم غذایی ما هیچ ماهی، مرغ یا گوشت قرمزی وجود ندارد. با این حال من میتوانم به همان میزان عضلات قدرتمند داشته باشم که یک غیر گیاهخوار دارد. این را از من بشنوید؛ گوشت هیچ سحر و جادویی ندارد که بتواند شما رو قدرتمند بسازد. هر چیزی که در گوشت هست را شما میتوانید در غذاهای گیاهی پیدا کنید.

    5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه)

    3- رابرت چیک

    رابرت مرد فعال وگان، سخنران انگیزشی، و علاوه بر اینها فعال در بدنسازی است. او برنده مسابقات قهرمانی INBA نورث وسترن USA در بدنسازی طبیعی می باشد. به طور کلی در مسابقات جهانی بدنسازی طبیعی شمال غربی ایالات متحده آمریکا و مسابقات قهرمانی بدنسازی طبیعی او یکی از پیشتازان است. چیک فعالیت حرفه ی ورزشی خود را به عنوان نفر دوم کشور در دانشگاه ایالتی اورگان شروع کرد. او مرتب مقالاتی درباره مکمل های گیاهی و وگان و تغذیه ی گیاهی مینویسد.

    5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه)

    4- آندریاس کالینگ

    آندریاس یک بدنساز گیاهخوار و متولد سوئد است که عناوین متعدد بین المللی ای را در سال های 1960 تا 1990 بدست آورده است، از جمله عنوان مرد حرفه ای IFBB. رژیم او اغلب شامل سالاد تازه، آب سبزیجات و آجیل است، اما او غذاهای انرژی زایی مثل سانویچ پنیری نیز استفاده میکند. او درباره ی این خوراکی میگوید " یکی از غذاهای اساسی در رژیم غذایی من است که روزی 4-5 بار در روز از آن استفاده میکنم. من این سانویچ را از نان غلات کامل و پنیر خام بز و قرار دادن آنها برای مدتی در فر برای ذوب شدن پنیر، تهیه میکنم.

    5 تن از بهترین و معروف ترین بدنسازان گیاهخوار! (ترجمه)

    5- آماندا ریستر

    آماندا یک بدنساز وگان از ایالت ایلینوی آمریکا است. او به عنوان یک قهرمان بوکس از سن جوانی آموزش دیده است و همچنین در جودو و جیو جیتسو (jiu jitsu) نیز فعال است. او به طور معمول 6 روز در هفته و هر روز 2 بار تمرین میکند. او در مورد رژیم غذایی خود می گوید" من هر 3 ساعت یک بار غذا میخورم و در هر وعده تقریبا 25 گرم پروتئین دریافت میکنم. در مجموع 6 وعده غذا در روز میخورم. در هر وعده سبزیجات خام و دو بار در روز سیب و توت مصرف میکنم. همچنین یک گالن در روز آب مینوشم. اولویت من برای دریافت پروتئین گلوتن گندم خانگی است که حدود 27 گرم پروتئین، چربی و سدیم و 130 کالری انرژی دارد. من همچنین از مکمل های پروتئینی وگا (Vega) برای ورزش و تمرین استفاده میکنم.


    منبع: life.dailyburn.com

    مترجم: علی کاظمیه
    (ToOoTi)


    ویرایش توسط ToOoTi : 31st January 2013 در ساعت 11:53 AM

    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)





  2. 8 کاربر پست ToOoTi عزیز را پسندیده اند .


موضوعات مشابه

  1. چرا گیاهخوار شویم؟ (ترجمه)
    توسط Masuod.B در انجمن شروع به گیاهخواری
    پاسخ: 6
    آخرين نوشته: 4th October 2018, 12:40 AM
  2. پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 29th July 2018, 04:26 AM
  3. چرا گیاهخوار شویم؟ (ترجمه)
    توسط Masuod.B در انجمن گیاهخواری
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 22nd May 2013, 12:03 AM
  4. بازیگران معروف هالیوود که گیاهخوار هستند! +عکس
    توسط ببر هیرکانی در انجمن بزرگان گیاهخوار
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 16th August 2012, 01:23 AM

Visitors found this page by searching for:

بهترین بدنسازان جهان

عكس بهترين بدنسازان دنيا

بهترین سبزیجات بدنسازی

عكس بهتر ين بد ن سازان دنيا

عكس هاي بدن سازان در اب

تصاویر بدن سازان بزرگ

عكس هايبهترين بدن سازان جهان

بدنسازی forum

تصاویری از معروف ترین بدنساز دنیا

بدن سازان معروف

تصاویر بهترین بدن سازان دنیا

بهترین بدنسازان تاریخ

بهترین پت بدن سازان

بدن بدنسازان معروف

بدنسازان مشهور

عكس هايي از بهترين بدنسازان جهان

بدنسازی فروم

بدنساز ترین مرد

بهترین بز

بزرگ ترین بدن سازان

کليپ معروف ترين بدن سازان جهان

10 تا از بهترین بدنسازان جهان

عكس بدن سازان مرد معروف

تصاویری ازبهترین بدنسازها

بهتری بدن سازان دنیا

كالري عكس بدن سازان

بدن سازان مشهور دنیا

معرف ترین بدنسازان

تصاوير بدنسازان گياه خوار

تصاویربدنسازان استرالیا

تصاویری از بهترین بدنسازان

معروف ترین بدنسازان تاریخ

کلمات کلیدی این موضوع

تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir) مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
اطلاعات تماس با پرشین پت
جهت ارتباط با مديران پرشین پت مي توانيد از اطلاعات زير استفاده نماييد .
Email : persianpet@gmail.com
SMS : 10000128394214




Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556