نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6
Like Tree1Likes
  • تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir) 1 Post By ToOoTi

53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)

This is a discussion on 53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه) within the گیاهخواری forums, part of the بخش مقالات category; اغلب اینگونه می پندارند که گیاهخواران فقط برای دفاع از حقوق حیوانات رو به یک رژیم غیر طبیعی و مضر ...

  1. ToOoTi آواتار ها
    هم اکنون آفلاین میباشد سرپرست کل تالار تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)
    تاریخ عضویت
    Jan 2012
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    5,914

    Jump to Comments

    53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)

    5 نظر تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir) توسط ToOoTi منتشر شده در 4th February 2013 05:15 PM

    اغلب اینگونه می پندارند که گیاهخواران فقط برای دفاع از حقوق حیوانات رو به یک رژیم غیر طبیعی و مضر آورده اند. در حالی که باید بدانیم معمولا گیاهخواران علاوه بر اینکه نسبت به حیوانات احساسات عاشقانه ی فراوانی دارند، با این شیوه زندگی کاری فراتر از کمک به حیوانات انجام میدهند. یک رژیم متعادل و سالم گیاهخواری میتواند فواید زیادی در جنبه های مختلف سلامت، محیط زیست و همچنین پیشگیری از بسیاری بیماریها داشته باشد.


    53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)


    تغذیه


    رژیم گیاهخواری شامل سبزیجات، میوه جات، غلات، محصولات سویا و آجیل و دانه ها و حبوبات است که این مواد فواید تغذیه ای بسیار زیادی دارند.

    1- کاهش چربی های اشباع شده؛ محصولات لبنی و گوشت ها حاوی مقادیر زیادی از چربی های اشباع شده است. با کاهش مقدار چربی های اشباع شده در رژیم غذایی خود، میتوانید به حفظ سلامتی خود کمک فراوانی بکنید، به ویژه این کار کمک ویژه ای به سلامت قلب و عروق مینماید.

    2- کربوهیدراتها؛ کربوهیدراتها انرژی لازم برای بدن را تامین میکنند و در غذاهای گیاهی فروانند در حالی که در غذاهای گوشتی کمتر پیدا میشوند. اگر کربوهیدرات کافی نداشته باشید، دچار ضعف عضلانی خواهید شد.

    3- فیبر؛ فیبر بالا در رژیم غذایی منجر به سلامت روده میشود. رژیم غذایی با فیبر بالا کمک زیادی به مبارزه با سرطان روده بزرگ میکند. غذاهای گیاهی سرشار از فیبر هستند ولی فیبر در گوشت وجود ندارد.

    4- منیزیم؛ این ماده کمک به جذب کلسیم میکند. ماده ای که اغلب نادیده گرفته میشود و یکی از لزومات رژیم سالم است. آجیل، دانه ها و سبزی های برگ دار، منابع بسیار خوبی از منیزیم هستند.

    5- پتاسیم ؛ تعادل آب و اسیدیته در بدن شما را تحریک می کند و باعث میشود کلیه ها بهتر سموم را از بین ببرند. تحقیقات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از پتاسیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را کاهش می دهد. منابع اصلی پتاسیم غذاهای پرپروتئین، میوه جات و سبزیجات و خشکبار هستند.

    6- فولات؛ این ویتامین B بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. فولات به ترمیم سلول کمک میکند، تولید سلول های قرمز و سفید خون و سوخت و ساز اسیدهای آمینه نیز از فواید آن است و در بسیاری از غذاهای گیاهی به خصوص سبزیجات سبز برگ و قارچ وجود دارد.

    7- آنتی اکسیدان ها؛ برای محافظت در برابر آسیب های سلولی، آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین مواد برای کمک به بدن شما می باشند. بسیاری از محققان نیز بر این باورند که آنتی اکسیدان ها در برابر بسیاری از سرطانها از بدن ما محافظت میکنند. میوه ها بهترین منابع آنتی اکسیدان هستند.

    8- ویتامین C؛ علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن شما ویتامین C به سالم نگه داشتن لثه و بهبود سریع کبودی کمک میکند. ویتامین C نیز آنتی اکسیدان است که در میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی وجود دارد.

    9- ویتامین E؛ این ویتامین قدرتمند دارای منافع زیادی برای قلب، پوست، چشم و مغز است، و حتی میتواند از بیماری آلزایمر پیشگیری کند. غلات، آجیل و سبزیجات تیره، سرشار از ویتامین E هستند.

    10- فیتوکمیکال ها؛ اکثر غذاهای گیاهی سرشار از فیتوکمیکال ها می باشند که برای محافظت از بدن در برابر سرطان، افزایش آنزیم های محافظ، و کمک به آنتی اکسیدان ها در بدن مفیدند.

    11- پروتئین؛ در اینکه پروتئین برایتان خوب است، جای تعجب نیست. ممکن است تعجب کنید از این که اکثر آمریکایی ها در اثر خوردن بیش از حد گوشت، پروتئین یادی دریافت میکنند که برای آنها مضر است. لوبیا، آجیل، نخود فرنگی، عدس، و محصولاتی که از سویا تهیه می شوند همه راه های زیادی برای دریافت مقدار مناسب پروتئین در یک رژیم غذایی گیاهی هستند.



    منبع: nursingdegree.net

    مترجم: علی کاظمیه

    ادامه دارد...


    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)





  2. 5

  3. Top | #2
    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)
    محل سکونت
    تهران
    لايك دريافتي
    5586
    لايك كرده
    7397
    نوشته ها
    5,914
    می پسندم
    46,437
    مورد پسند : 10,971 بار در 4,015 پست
    حالت من :
    My Mood
    Relaxed
    نوشته های وبلاگ
    1

    پیش فرض


    53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)

    پیشگیری از بیماری ها


    تحقیقات نشان داده است یک رژیم غذایی وگان از تعدادی از بیماریها جلوگیری میکند. لیست زیر از بیماریهای تشکیل شده است که یک رژیم گیاهی میتواند در جلوگیری از آنها موثر باشد.

    12- بیماریهای قلبی و عروقی؛ خوردن آجیل و غلات سبوس دار، و همینطور جلوگیری از مصرف گوشت و لبنیات، سلامت قلب و عروق شما را بهبود میبخشد. یک مطالعه در انگلستان نشان می دهد که یک رژیم غذایی گیاهی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. رژیم غذایی گیاهی در جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی نیز موثر است.

    13- کلسترول؛ حذف تمام غذاهای حیوانی از خوراک روزانه باعث میشود که شما دیگر کلسترولی دریافت نکنید. قلب شما نیز بخاطر اینکار از شما تشکر میکند.

    14- فشار خون؛ یک رژیم غذایی غنی از غلات سبوس دار برای سلامت شما مفید است، از بسیاری جهات، که مهم ترین آن کاهش فشار خون بالا میباشد.

    15- دیابت نوع دوم؛ نه تنها یک رژیم غذایی گیاهی وگان سلاحی در برابر دیابت نوع دوم است، بلکه این رژیم غذایی بر اساس توصیه انجمن دیابتی های آمریکا برای دیابتی ها سالمتر است.

    16- سرطان پروستات؛ یک مطالعه بزرگ نشان داد که مردانی که در مراحل اولیه سرطان پروستات به رژیم غذایی وگان روی آوردند، یا اینکه پیشرفت سرطان آنها متوقف شد و یا بیماری کاملا از بین رفت.

    17- سرطان روده بزرگ؛ خوردن یک رژیم غذایی شامل غلات سبوس دار، همراه با میوه و سبزیجات تازه، تا حد زیادی می تواند شانس مبتلا شدن به سرطان روده را کاهش دهد.

    18- سرطان پستان؛ کشورهایی که در آن زنان مقدار کمتری گوشت و محصولات حیوانی مصرف میکنند به میزان بسیار پایین تری نسبت به کشورهایی که زینان در آن بیشتر از محصولات لبنی استفاده میکنند دچار سرطان پستان میشوند.

    19- بیماری دژنراسیون ماکولا؛ رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، به ویژه سبزیجات برگ سبز، هویج، کدو تنبل و سیب زمینی می تواند تاثیر چشمگیری به جلوگیری از مبتلا شدن به دژنراسیون ماکولا در اثر افزایش سن داشته باشد.

    20- آب مروارید؛ به همان اندازه که رژیم غذایی گیاهی در پیشگیری از دژنراسیون ماکولا موثر است، این رژیم در جلوگیری از بیماری آب مروارید تاثیر دارد . آنتی اکسیدانها که در میوه ها و سبزیجات وجود دارند از آب مروارید جلوگیری میکنند.

    21- آرتروز؛ مصرف نکردن فراورده های لبنی، با کاهش علائم آرتروز مرتبط است. اما همچنین یک مطالعه جدید نشان می دهد که ترکیبی از گلوتن و رژیم غذایی وگان برای بهبودی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بسیار امیدوار کننده است.

    22- پوکی استخوان؛ سلامت استخوان بستگی به تعادل در مصرف پروتئین، مصرف کافی کلسیم، پتاسیم بالا و سدیم کم دارد. با استفاده از یک رژیم غذایی گیاهی وگان سالم، هر چهار تای این مورد برای جلوگیری از پوکی استخوان تنظیم می شود.



    منبع:
    nursingdegree.net

    مترجم: علی کاظمیه

    ادامه دارد...

    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)





  4. کاربر مقابل پست ToOoTi عزیز را پسندیده است:


  5. Top | #3
    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)
    محل سکونت
    تهران
    لايك دريافتي
    5586
    لايك كرده
    7397
    نوشته ها
    5,914
    می پسندم
    46,437
    مورد پسند : 10,971 بار در 4,015 پست
    حالت من :
    My Mood
    Relaxed
    نوشته های وبلاگ
    1

    پیش فرض


    53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)

    مزایای فیزیکی و بدنی



    گیاهخواری علاوه بر پیشگیری از بیماری ها و فواید غذایی، مزایای بسیاری برای عضلات و بدن انسان دارد. یک رژیم گیاهی سالم میتواند بدن شما را پر انرژی تر و قوی تر نیز بسازد.

    23- شاخص توده بدنی (BMI)؛ مطالعات جمعیت نشان می دهد که یک رژیم غذایی بدون گوشت، معمولا منجر به کاهش BMIs میشود و و چربی های اضافی بدن را از بین میبرد.

    24- کاهش وزن؛ کاهش وزن نتیجه نمونه ای از یک رژیم غذایی وگان با برنامه می باشد. خوردن غذاهای گیاهی و حذف غذاهای ناسالم مثل گوشت باعث میشود وزن طبیعی تری داشته باشیم.

    25- انرژی؛ هنگامی که به یک رژیم غذایی گیاهی روی می آورید، متوجه خواهید شد که انرژی بیشتری نسبت به قبل دارید.

    26- سلامت پوست؛ آجیل و ویتامین های A و E در سبزیجات نقش مهمی در سلامت پوست دارند، بنابراین گیاهخواران معمولا بدارای پوست سالمی هستند. بسیاری از افرادی که به یک رژیم وگان روی می آورند، جوش ها و چروک های آنها به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

    27- طول عمر؛ مطالعات متعدد نشان می دهد که کسانی که به روش گیاهخواری و یا شیوه زندگی گیاهی زندگی می کنند به طور متوسط ​​سه تا شش سال بیشتر از دیگران عمر میکنند.

    28- بوی بدن؛ حذف لبنیات و گوشت قرمز از رژیم غذایی به طور قابل توجهی بوی بد بدن را کاهش می دهد. وگان شدن نیز باعث مطبوع تر شدن بوی بدن میشود.

    29- بوی بد دهان؛ گیاهخواران اغلب دچار کاهش بوی بد دهان میشوند. تصور کنید که بیدار شدن از خواب در صبح و داشتن نفس خوشبو چه لذتی دارد!

    30- موی بدن؛ بسیاری از کسانی که رژیم گیاهی را در پیش گرفتند، موهایشان مقاوم تر میشود، و موهای بیشتر و پرپشت تری دارند.، و به نظر می رسد سالم تر هستند.

    31- ناخن؛ رژیم وگان تاثیر بسیار مهمی روی ناخن های سالم دارد. سلامت ناخن نشانگر سلامت کلی بدن است.

    32- سندرم پیش قاعدگی (PMS)؛ بسیاری از زنانی که گیاهخوار شدند می گویند که شدت علائم PMS بسیار کمتر شده و یا بطور کلی ناپدید شده است. حذف لبنیات برای کمک به کسانی که مبتلا به PMS اند میتواند مفید باشد.

    33- میگرن؛ رژیم غذایی گیاهی همچنین میتواند باعث کاهش علائم میگرن بشود.

    34- آلرژی؛ کاهش لبنات، گوشت و تخم مرغ اغلب منجر به کاهش علائم آلرژی میشود. بسیاری گیاهخوارانکمتر دچار آبریزش بینی و مشکلات تنفسی میشوند.


    منبع: nursingdegree.net

    مترجم: علی کاظمیه

    ادامه دارد...




    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)





  6. کاربر مقابل پست ToOoTi عزیز را پسندیده است:


  7. Top | #4
    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)
    محل سکونت
    تهران
    لايك دريافتي
    5586
    لايك كرده
    7397
    نوشته ها
    5,914
    می پسندم
    46,437
    مورد پسند : 10,971 بار در 4,015 پست
    حالت من :
    My Mood
    Relaxed
    نوشته های وبلاگ
    1

    پیش فرض


    53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)

    این غذاها بیش از حد مصرف میشوند!


    رژیم غذایی معمول مردم (بخصوص آمریکایی ها) متکی بر مصرف بیش از حد غذاهای غیر ضروری و گاه مضر است. لیست زیر توضیح می دهد که چگونه یک رژیم وگان می تواند این مشکلات را از بین ببرد.

    35- پروتئین های حیوانی؛ آمریکا به طور متوسط ​​دو برابر پروتئین لازم برای یک رژیم غذایی سالم را از گوشت قرمز دریافت میکند. دریافت پروتئین از حبوبات و دانه ها بسیار سالم تر است و باعث کاهش خطراتی برای بدن میشود. پروتئین بیش از حد گوشت میتواند بسیار مضر باشد.

    36- محصولات شیر گاو؛ "بدن انسان برای هضم کردن شیر گاو و محصولات لبنی ساخته شده است!"، این جمله ای است که تبلیغات کارخانه های تولید کننده ی محصولات لبنی مرتب تکرار میکنند. بسیاری از مردم جهان مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند و بسیاری از افراد از آلرژی و حساسیت به شیر رنج می برند. با حذف شیر گاو از برنامه غذایی خود، شما سلامت کامل خود را بدست می آورید. (مترجم: شیر گاو برای نوزاد گاو بوجود آمده است، نه برای انسان بالغ!)

    37- تخم مرغ؛ بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که تعداد تخم مرغ ها در رژیم غذایی مردم آمریکا بسیار زیاد است. در حالی که گاهی اوقات اختلاف نظر وجود دارد، تحقیقات نشان داده است که تخم مرغ ها می توانند سطوح کلسترول را بالا ببرند و مصرف مقدار زیاد آنها (مترجم: بیشتر از 6 تخم مرغ در هفته) مضر است.

    38- ماهی؛ بسیاری از ماهی ها و صدفها دارای مقداری جیوه در خود هستند. در حالی که مقدار آن در برخی از ماهی ها کمتر از دیگران است، آتقریبا غیر قابل قبول است که شما جیوه را وارد بدن خود بکنید. امروزه ماهی ها به شدت آلوده شده اند.

    39- قند؛ اکثر مردم آمریکایی بیش از حد قند مصرف میکنند. تکیه بر شیرین کننده های طبیعی و غیر حیوانی برای سلامت بسیار مهم است. ممکن است در برخی شکرها استخوان حیوان (ژلاتین) وجود داشته باشد که گیاهخواران هم از آن استفاده میکنند.گیاهخواری باعث میشود مقدار شیرینی های طبیعی (میوه ها) افزایش یابند.



    منبع:
    nursingdegree.net

    مترجم: علی کاظمیه

    ادامه دارد...

    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)





  8. کاربر مقابل پست ToOoTi عزیز را پسندیده است:


  9. Top | #5
    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)
    محل سکونت
    تهران
    لايك دريافتي
    5586
    لايك كرده
    7397
    نوشته ها
    5,914
    می پسندم
    46,437
    مورد پسند : 10,971 بار در 4,015 پست
    حالت من :
    My Mood
    Relaxed
    نوشته های وبلاگ
    1

    پیش فرض


    53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)

    مزایای دیگر


    علاوه بر فواید سلامتی، یک شیوه زندگی وگان مزایای دیگری نیز به همراه دارد. از کمک به محیط زیست گرفته تا جلوگیری از عفونت های باکتریایی. در زیر فواید دیگر وگان بودن توضیح داده میشود.

    40- حیوانات؛ بسیاری از مردم برای حیوانات و آزادی آنها شروع به گیاهخواری میکنند. این که آیا در دامداریها برای حیوانات شرایط خوبی در نظر گرفته میشود یا نه مهم نیست. به هر حال با یک رژیم گیاهخواری میتوانید وجدان اسوده داشته باشید و از کشتار حیوانات جلوگیری کنید.

    41- محیط زیست؛ پرورش گیاهان مواد و منابع بسیار کمتری نسبت به پرورش حیوانات لازم دارد. با خوردن غذاهای وگان، شما می توانید به صرفه جویی در منابع آب و زمینها کمک بسیاری بکنید.

    42- باکتری E. coli؛ باکتری E. coli از خوردن گوشت قرمز آلوده بوجود می آید و علت اصلی اسهال خونی است. کودکان خردسال، افراد با سیستم ایمنی در معرض خطر و افراد مسن ممکن است در اثر این باکتری جان خود را از دست بدهند. خوردن غذاهای وگان به این معنی است که شما به طور کامل از خطر ابتلا به این باکتری دور هستید.

    43- سالمونلا؛ یکی دیگر از بیماری های دستگاه گوارش است که براثر خوردن محصولات حیوانی حاصل میشود. سالمونلا، مسمومیت غذایی ای است که مشابه به باکتری E. coli میباشد.شایع ترین دلیل آن خوردن تخم مرغ و گوشت و جوجه های آلوده است. باز هم گیاهخوار شدن باعث دوری کامل شما از این بیماری میشود.

    44- بیماری جنون گاوی؛ این بیماری مهلک غیر قابل درمان است. شما با خوردن گوشت گاو مریض به این بیماری مبتلا میشوید. بروز این بیماری تا حد کمی در شمال آمریکا شایع است.

    45- منابع جهانی مواد غذایی؛ تغذیه دامها برای پرورش با دانه های غلات موجب کاهش بسیار زیاد غذاها و افزایش مصرف از زمین های کشاورزی میشود. درحالی که بسیاری از مردم گرسنه در جهان از این مشکل رنج میبرند، غذاهای بسیاری برای پرورش و رشد خوراک دامها میشود. خوردن غذاهای وگان تضمین می کند که شما در این عدم توازن مشارکتی ندارید.

    46- مصرف هورمون ها؛ خوردن حیواناتی که به آنها هورمون های مختلف داده شده است، به معنی این است که شما همان هورمونها را وارد بدن میکنید. این کار نه تنها باعث مشکل در هورمونهای بدن انسان میشود، بلکه بعضی موارد در رشد تومور نیز موثر است.

    47- آنتی بیوتیک ها؛ غالبا برای تغذیه حیوانات آنتی بیوتیک داده می شود، که می تواند منجر به مقاومت باکتریایی شود. بسیاری از آنتی بیوتیکهایی که برای درمان عفونت های انسانی مورد استفاده قرار گرفته اند نیز در تغذیه حیوانات استفاده می شود و این میتواند باعث ایجاد مشکلاتی در حیوانات بیچاره بشود.


    منبع:
    nursingdegree.net

    مترجم: علی کاظمیه

    ادامه دارد...

    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)





  10. کاربر مقابل پست ToOoTi عزیز را پسندیده است:


  11. Top | #6
    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)
    محل سکونت
    تهران
    لايك دريافتي
    5586
    لايك كرده
    7397
    نوشته ها
    5,914
    می پسندم
    46,437
    مورد پسند : 10,971 بار در 4,015 پست
    حالت من :
    My Mood
    Relaxed
    نوشته های وبلاگ
    1

    پیش فرض


    53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)

    تغذیه گیاهی سالم

    یک رژیم گیاهی می تواند یک راه بسیار خوب برای یک تغذیه سالم باشد. برای این که بدانید چگونه از رژیم خود لذت ببرید و از رژیم سالمی استفاده کنید مطالب زیر به شما کمک میکنند.

    48- خام خواری؛ اگر بیشتر رژیم غذایی شما مواد خام باشند در اینصورت غذاهای طبیعی تر و سالم تری میخورید.

    49-غذاهای ارگانیک؛ خوردن غذای ارگانیک و گیاهی بسیار عالی و ساده است. غذاهای ارگانیک سالم تر هستند و برای اطلاع درباره ی آنها میتوانید به مقالات مختلف اینترنت رجوع کنید.

    50-چربی کمتر؛ غذاهای وگان در هر حالتی چربی زیادی ندارند،اما همیشه بهتر است از خوردن غذاهای پر چربی پرهیز کنید. حتی چربی های مفید هم نباید بیش از حد خورده شوند.

    51- گلوتن کمتر؛ با توجه به آلرژی ها، بیماری سلیاک، یا بیماریهای دیگر بهتر است مقدار کمتری گلوتن مصرف کنید.

    52- بیرون غذا خوردن؛ بیرون غذا خوردن، با خوردن غذاهای سالم، معمولا همراه نیست. چون رستورانها معمولا غذاهای سالمی توزیع نمیکنند. اما یک رژیم وگان تضمین می کند که غذای شما سالم است و ماده ی مضری در آن وجود ندارد. میتوانید از رستورانهای گیاهی استفاده کنید.

    53- خوردن ناهار؛ اگر شما گیاهخوار باشید میتوانید ناهارهای ساده و سالمی بپزید. ناهار خوردن برای سلامتی بسیار مهم است. از دستورهای غذایی مختلف استفاده کنید.



    منبع:
    nursingdegree.net

    مترجم: علی کاظمیه
    mypepeusnais likes this.

    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)





  12. 2 کاربر پست ToOoTi عزیز را پسندیده اند .


کسانی که این مقاله را دیده اند از این مقاله ها نیز بازدید کرده اند

  1. 53 فایده مهم رژیم گیاهی و گیاهخوار شدن! (ترجمه)
    توسط ToOoTi در انجمن تالار گیاهخواری
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 7th February 2013, 09:34 AM
  2. ده نکته برای رژیم غذایی گیاهی شما (ترجمه)
    توسط Fares در انجمن گیاهخواری و سلامت
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 2nd September 2012, 07:05 PM
  3. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 20th May 2012, 01:29 PM
  4. پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 16th April 2012, 04:51 PM

Visitors found this page by searching for:

هنوز جستجو برای این متن در پرشین پت صورت نگرفته است

کلمات کلیدی این موضوع

تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir) مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
اطلاعات تماس با پرشین پت
جهت ارتباط با مديران پرشین پت مي توانيد از اطلاعات زير استفاده نماييد .
Email : persianpet@gmail.com
SMS : 10000128394214




Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556