نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
Like Tree1Likes
  • تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir) 1 Post By سمانا

پیش فرض ورزشکار گیاهخوار،massimo brunaccioni

This is a discussion on پیش فرض ورزشکار گیاهخوار،massimo brunaccioni within the بزرگان گیاهخوار forums, part of the تالار گیاهخواری category; نام : ماسیمو بروناچیونی سال تولد : 1987 قد : 175 سانتی متر وزن : 73کیلوگرم محل تولد : کاتولیکا ...

  1. Top | #1
    تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir)
    حیوان خانگی
    Orphaned Animals
    محل سکونت
    آسمون
    لايك دريافتي
    2021
    لايك كرده
    3200
    نوشته ها
    3,354
    می پسندم
    2,396
    مورد پسند : 2,378 بار در 1,440 پست
    حالت من :
    My Mood
    Cheerful
    نوشته های وبلاگ
    8

    پیش فرض پیش فرض ورزشکار گیاهخوار،massimo brunaccioni

    نام : ماسیمو بروناچیونیسال تولد : 1987

    قد : 175

    سانتی متر
    وزن : 73کیلوگرم

    محل تولد : کاتولیکا ، ایتالیا

    محل سکونت فعلی : میلان ، ایتالیا

    ورزش ها : بدنسازی و دو میدانی


    پیش فرض ورزشکار گیاهخوار،massimo brunaccioni

    کمی در مورد خودتان بگویید ؟
    من یک ورزشکار گیاه خوار 29 ساله هستم . برای یک برند معروف لباس کار می کنم و بزرگترین علاقه من مربوط به پرورش اندام می باشد . علاوه برتمرین در باشگاه ، در رشته دو میدانی نیز کار می کنم و قهرمان این رشته نیز می باشم ..

    چرا گیاه خوار شدید ؟
    من باور دارم که این مهمترین انتخاب زندگی من بوده است . مادرم که به مدت 20 سال گیاه خوار و 3 سال گذشته را وگن بوده است تاثیر زیادی در تصمیم من داشت . ولی جرقه آخری که باعث آن تصمیم من شد زمانی بود که سگ مان به خانواده اضافه شد . بعد از آن من چشمان او را دیدم که با عشق و امید به من خیره شده بودند و می دانم که در همه حیواناتی که تا آن زمان بدون لحظه ای فکر می خوردم ،این امید وجود داشت . شکر خدا از آن زمان به بعد حتی قادر نیستم تکه ای گوشت یا ماهی در دهانم بگذارم .

    کی و چرا به پرورش اندام علاقه مند شدید ؟
    پرورش بدن همیشه مرا مجذوب خود می کرد . ابتدا برایم جنبه زیبایی داشت ولی بعد حس خوب بودنی که بعد از تمرین سخت به انسان دست می دهد انگیزه اصلی من برای ادامه تمریناتم شد . من زمانی این کار را شروع کردم که 16 سال داشتم و حالا 29 ساله هستم . بالا و پایین های زیادی وجود داشت ولی من هرگز وزنه برداری را رها نکردم . از زمانی که گیاه خوار شدم بیشتر از همیشه احساس می کنم که نیاز به رها کردن تمام انرژی دارم که این تغییر غذایی برایم فراهم نموده است ، علاوه بر این سعی و امید دارم تا مشوقی برای دیگران باشم .

    برنامه غذایی خود را چگونه توصیف می کنید ؟
    هدف من داشتن برنامه غذایی کامل و متعادل شامل تمام مواد مغذی می باشد . مقدار مناسبی غلات ، و همچنین دانه هایی مثل لوبیا ، نخود فرنگی و عدس می خورم . من در ابتدای هر وعده غذایی سبزیجات خام مصرف می کنم . مقدار زیادی میوه می خورم ، البته نه به همراه وعده های اصلی غذا و علاوه بر این در وقفه های تمرینی خود میوه های خشک شده مصرف می کنم .

    برنامه تمرینی خود را چگونه توصیف می کنید ؟
    من به طور کاربردی هر روز تمرین می کنم . معمولا 4 روز در باشگاه و 2 یا 3 روز در میدان ورزشی . در باشگاه به طور عمده هدفم بر روی بهبود قدرت گروه عضلات اصلی و به همراه آن جلسات سبک تر برای گروه عضلات کوچکتر می باشد .

    در صورت مصرف چه نوع مکمل هایی مصرف می کنید و چرا ؟
    در طی دوره های تمرینی شدید و آن زمان های معدودی که نمی توانم با مصرف غذای نرمال به کالری کلی برسم از پودر پروتئین گیاهی استفاده می کنم .

    وقتی مردم می فهمند که شما گیاه خوار هستید چه عکس العملی نشان می دهند ؟
    بسیاری از آن ها نمی توانند این را باور کنند ، برخی در مورد دیوانه بودن من بحث می کنند . بسیاری از مردم نیز از من تعریف می کنند و مرا به عنوان سرمشق و هدف خود می بینند تا خود را متقاعد سازند که با رژیم غذایی گیاهی می توانند قوی تر و سالم تر باشند و مهم تر از همه با احترام به طبیعت و حیوانات بهتر زندگی کنند .

    تصورات اشتباه متداول در مورد گیاه خواری چیست ؟
    بسیاری از مردم هنوز هم معتقدند که گوشت برای سلامتی بسیار مهم است ، اینکه از هر چیز باید کمی بخوریم و اینکه انسان همه چیز خوار است و غیره . عقاید مرسومی که همیشه وجود داشته است . خوشبختانه در چند سال گذشته بسیاری از مطالعات تصدیق کرده اند که اغلب مشکلات سلامت به دلیل رژیم های غذایی متکی به گوشت و مشتقات آن می باشد .

    آیا موفقیتی در ترویج گیاه خواری داشته اید ؟
    به خاطر صفحه فیسبوک ام بسیاری از مردم برایم کامنت می گذارند و سوالات خود را از من می پرسند و مشورت می خواهند . من هر روز ایمیل های زیادی را از طرف آن ها دریافت می کنم . افرادی مانند ورزشکاران که دوست دارند گیاه خوار شوند و از من می خواهند تا روال تغذیه و تمرین خود را به آنها توضیح دهم .
    به نظر شما مهم ترین چیز در مورد تمرینات چیست ؟
    مهم ترین نکات ثبات و فداکاری است . این بی فایده است که سه ماه قبل از رقابت را تمرین کنیم و بقیه سال هیچ کاری انجام ندهیم . ما نیاز داریم که تکنیک را نیز به این دو ویژگی اضافه کنیم : هر روز تمرین ولی به روش نادرست به معنای این است که اصلا تمرین نکرده ایم . ما برای ساختن یک بدن خوب و یا کسب نتایج عالی نیازمند وقف زمان روزانه خود برای این هدف هستیم ، هم در باشگاه و هم در برنامه ریزی روی کاغذ .

    چه چیزی را در مورد گیاه خواری بیش از همه دوست دارید ؟
    من انرژی بیشتری دارم و اجرا و عملکردم نیز بهبود یافته است . می توانم شدیدتر تمرین کنم و مشکلی برای حفظ وزن ایده الم ندارم .

    بیشترین چیزی که در مورد پروش اندام دوست دارید چیست ؟
    احساس می کنم که خوب و سرحال هستم . بعد از جلسات تمرینی پر از انرژی بوده و همچنین از نظر فکری و روحی نیز آرامش دارم . علاوه بر این ، مشاهده نتایج یک کار سخت بسیار لذت بخش است .

    به افرادی که تازه تمرین کردن را شروع کرده اند چه توصیه هایی دارید ؟
    توصیه می کنم که سخت کار کنند و روی تمرینی که انجام می دهند تمرکز داشته باشند . من فکر می کنم که تمرین کردن در روز های کمتر ولی با تمرکز و کار مناسب بهتر از تمرین زیاد ولی بد است .

    به افرادی که به فکر گیاه خوار شدن هستند چه توصیه هایی دارید ؟
    به آن ها می گویم که مطمئنا تصمیمی می گیرند که فواید بسیاری را برایشان به همراه خواهد داشت . همچنین به آن ها پیشنهاد می کنم که برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع مواد مغذی که بدن ما به آن ها نیاز دارد ، اطلاعات کاملی کسب کنند .

    آیا حرف دیگری دارید که بخواهید با ما در میان بگذارید ؟
    انتخاب رژیم غذایی گیاهی بهترین و مهمترین انتخابی است که یک فرد می تواند انجام دهد . به خاطر سلامتی مان ، به خاطر سلامت سیاره مان ، به خاطر دوستان و حیوانات مان که مثل ما مستحق یک زندگی شاد و طولانی هستند .
    ToOoTi likes this.


    خوشبختی یعنی داشتن بهترین پسر دخترای پشمالوی دنیا !!

  2. کاربر مقابل پست سمانا عزیز را پسندیده است:


موضوعات مشابه

  1. ورزشکار گیاهخوار ، Billy Simmonds
    توسط سمانا در انجمن بزرگان گیاهخوار
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 15th June 2015, 02:23 PM
  2. ورزشکار گیاهخوار ،Tobias Klingl
    توسط ToOoTi در انجمن بزرگان گیاهخوار
    پاسخ: 6
    آخرين نوشته: 27th September 2013, 09:05 PM
  3. Justin Laign ورزشکار گیاهخوار
    توسط ویکی در انجمن بزرگان گیاهخوار
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 6th June 2013, 08:08 PM
  4. ریچ رول، ورزشکار گیاهخوار مسابقات فرا استقامت
    توسط ببر هیرکانی در انجمن بزرگان گیاهخوار
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 29th August 2012, 12:10 AM
  5. ورزشکار گیاهخوار Pat Neshek ، بازیکن بیس بال
    توسط ToOoTi در انجمن بزرگان گیاهخوار
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 27th May 2012, 02:02 PM

Visitors found this page by searching for:

هنوز جستجو برای این متن در پرشین پت صورت نگرفته است

کلمات کلیدی این موضوع

تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir) مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
اطلاعات تماس با پرشین پت
جهت ارتباط با مديران پرشین پت مي توانيد از اطلاعات زير استفاده نماييد .
Email : persianpet@gmail.com
SMS : 10000128394214




Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556