مرجع اگهی حیوانات ایران
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

عوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وc

This is a discussion on عوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وc within the علوم غذایی forums, part of the تالارهای متفرقه category; در مطالب قبلی در مورد اثرات زیان بار استفاده‌ ی بی‌ رویه‌ ی مکمل‌های دارویی بر سلامت انسان صحبت کردیم ...

  1. Top | #1

    کاربر موثر

    کاربر  موثر


    حیوان خانگی
    Pet - House
    محل سکونت
    Tehran
    لايك دريافتي
    1
    لايك كرده
    0
    نوشته ها
    333
    Ppet
    20,200
    می پسندم
    8
    مورد پسند : 9 بار در 8 پست

    پیش فرض عوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وc

    در مطالب قبلی در مورد اثرات زیان بار استفاده‌ ی بی‌ رویه‌ ی مکمل‌های دارویی بر سلامت انسان صحبت کردیم و به این نتیجه رسیدیم که اگر منابع دارویی مواد مغذی به مقدار زیاد و طولانی استفاده شوند، می ‌توانند مسمومیت و عوارض ناگواری ایجاد نمایند.

    همچنین درمورد اختلالات ناشی از مسمومیت منابع دارویی ویتامین‌های a و d صحبت شد. در این مقاله مضرات استفاده‌ی بی ‌رویه از منابع دارویی سایر ویتامین‌ها و املاح مورد بررسی قرار می‌ گیرد.


    ویتامینe

    ویتامین e از دیگر ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین به ‌طور طبیعی در جوانه‌ها (غلات و حبوبات)، غلات سبوس‌ دار و روغن‌های گیاهی وجود دارد.

    ویتامینe از ویتامین‌های ضروری برای انسان است و موجب سلامت و استحکام غشاهای سلولی و محافظت سلول می ‌شود. این ویتامین جزو ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان می‌ باشد و در پیشگیری از بروز سرطان و بیماری‌های قلبی- عروقی موثر می‌ باشد. اثرات ویتامینe در پیشگیری از بیماری‌های دیگری نیز به اثبات رسیده است.

    مسمومیت حاصل از مصرف زیاد ویتامین e ، کمتر از سایر ویتامین‌های محلول در چربی است، زیرا بدن انسان قادر به تحمل مقادیر بالای این ویتامین است، ولی چنانچه ویتامینe در مقادیر خیلی بالا و به صورت قرص، کپسول یا فرم‌های تزریقی مصرف شود، باعث مسمویت ویتامینی در بدن می شود.

    عوارض حاصل از مصرف خیلی زیاد مکمل ویتامین e :

    - مانع استفاده‌ی بدن از سایر ویتامین‌های محلول در چربی می‌ شود. بنابراین ممکن است انسان در معرض کمبود سایر ویتامین‌های محلول در چربی قرار گیرد.

    - با رسوب کلسیم در استخوان‌ها اختلال ایجاد می ‌کند.

    - موجب اختلال در ذخیره‌ی ویتامین‌ a در کبد می شود و مقدار آن را کاهش می ‌دهد.

    - می ‌تواند زمان انعقاد خون را نیز افزایش دهد.

    مصرف منابع غذایی ویتامینe در حفظ سلامت انسان تأثیر مهمی دارد و چنانچه به مقدار زیاد مصرف شود، خطر مسمومیت و ایجاد عوارض و اختلالات ناشی از آن را ندارد. بنابراین بهتر است به جای مصرف منابع دارویی ویتامینe ، از منابع غذایی آن استفاده شود.







    ویتامین b1

    تیامین یا ویتامین b1 از ویتامین‌های محلول در آب است که در سلامت اعصاب نقش مهمی دارد و کمبود آن باعث ایجاد عوارض عصبی می ‌شود.

    براساس تحقیقات، تزریق مقادیر بالای این ویتامین عوارضی از قبیل سردرد، تشنج ، ضعف عضلات، بی ‌نظمی در ریتم قلب (آریتمی قلبی) و واکنش‌های آلرژیک را ایجاد می ‌نماید. در حالی که استفاده از منابع غذایی سرشار از ویتامین b1 نه تنها در انسان عارضه‌ ای ایجاد نمی ‌کند، بلکه در حفظ سلامت و فعالیت سیستم عصبی نقش مهمی به عهده دارد.







    ویتامین b3

    نیاسین یا ویتامین b3 از دیگر ویتامین‌های گروه b می‌ باشد که در منابعی مانند گوشت کم‌ چرب، مرغ، ماهی، بادام‌ زمینی و مخمر یافت می ‌شود.

    این ویتامین در سوخت و ساز مواد انرژی ‌زا نقش مهمی دارد. همچنین در تنفس داخل سلولی دخالت دارد.

    مضرات استفاده‌ی مکرر از منابع دارویی نیاسین عبارتند از:

    - عوارض آلرژیک، از قبیل گر گرفتگی

    - تشدید جراحات بیماران مبتلا به زخم ‌معده

    - تشدید عوارض آسم

    - به جا گذاشتن اثرات سمی در کبد

    - ایجاد اختلالات کبدی







    ویتامین b6

    یکی دیگر از ویتامین‌های گروه b، پیریدوکسین یا ویتامین b6 است که در سلامت اعصاب و نیز خون سازی موثر است.

    این ویتامین در موادی مانند گوشت، غلات سبوس‌دار، سبزی‌ها و مغزها وجود دارد که با مصرف این مواد نیاز انسان به این ویتامین تامین می ‌گردد، ولیاستفاده‌ی زیاد و بی‌ رویه از منابع دارویی ویتامین b6 می ‌تواند به ایجاد عوارض عصبی همراه با اختلالات در راه رفتن، ضعف و بی ‌خوابی منجر شود.


    اسید فولیک

    اسید فولیک از ویتامین‌های گروه b محسوب می شود و در خون ‌سازی تأثیر مهمی دارد. اگر مکمل این ویتامین به مقدار زیاد مورد استفاده قرار گیرد، ترکیبات غیرقابل جذبی با روی تشکیل می‌ دهد، در نتیجه از جذب این عنصر جلوگیری می ‌کند و موجب دفع روی و عوارض کمبود این ماده‌ی معدنی در بدن می ‌شود.







    ویتامین c

    ویتامین c که مانند ویتامین ‌های گروه b در آب محلول است در سلامت انسان اثرات مهمی دارد و در حفظ مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها، استحکام بافت پیوندی، استحکام و سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و لثه موثراست.

    این ویتامین در منابع گیاهی مانند سبزی‌ های برگ سبز و دیگر انواع سبزی مانند: گوجه ‌فرنگی، فلفل سبز، فلفل دلمه ‌ای و نیز میوه‌هایی مانند مرکبات ، توت ‌فرنگی و کیوی به مقدار قابل توجهی وجود دارد.

    چون این ویتامین جزو ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان محسوب می‌ شود، در پیشگیری از سرطان موثر است.

    چنانچه این ویتامین از طریق منابع غذایی جذب بدن شود، موجب حفظ سلامت انسان و افزایش مقاومت در برابر عفونت‌ها می ‌شود، ولیزیاده روی در مصرف منابع دارویی آن باعث ایجاد اختلالات گوارشی، اسهال، خطر ابتلا به سنگ اگزالات در مجاری ادراری و آدابتاسیون با مقادیر بالا (یعنی بدن به مقادیر بالای این ویتامین عادت می ‌کند و دیگر منابع غذایی پاسخگوی نیاز انسان به ویتامین c نخواهد بود) می ‌شود.
    Animal Best Friends

    No More Homeless Pets

    Open Your Heart & Home

    You And Your Dog


    [SIGPIC][/SIGPIC]

  2. Top | #2

    کاربر نمونه

    کاربر قدیمی


    حیوان خانگی
    DOG
    محل سکونت
    OC & TEH
    لايك دريافتي
    13
    لايك كرده
    0
    نوشته ها
    1,558
    Ppet
    247,855
    می پسندم
    842
    مورد پسند : 3,175 بار در 771 پست
    حالت من :
    My Mood
    Paranoid

    پیش فرض ویتامین اضافی در بدن; خوب یا بد؟!!

    طبق نظریه سازمان رژیم غذایی آمریکا، نیمی از مردم ازمکملهای تغذیه‌ای مانند ویتامینها و مواد معدنی استفاده می‌کنند.

    متخصصان پیشنهاد داده‌اند که اگر مصرف میوه و نوشیدنی در شما به اندازه کافی است توجه نمایید که ویتامینهای بدن شما از حد طبیعی بیشتر نشود.

    در اینجا با 10 ویتامین و مواد معدنی آشنا می‌شویم:


    ویتامین A

    میزان مورد نیاز برای مردان 3000 واحد و برای زنان 2330 واحد محدودیت 5000


    ویتامین A به سالم ماندن دندانها، ‌استخوانها، پوست و بینایی کمک می‌نماعوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وcیند.
    اما میزان زیاد آن نیز می‌تواند تاثیری عکس داشته‌باشد و باعث کاهش تراکم استخوانها، پوکی استخوان، از دست دادن موها و مشکلات کلیوی ‌شود.
    میزان زیاد ویتامینA در اوایل بارداری( بیشتر از 1000واحد) با اختلالات تولد رابطه‌ای مستقیم دارد. این عارضه در حالت عکس یعنی کمبود ویتامینA نیز پدید می‌آید.



    غذا: میوه‌جات و سبزیجات قرمز، زرد و نارنجی



    ویتامین B6

    میزان مورد نیاز بدن 1.3 میلی گرم محدودیت 100میلی گرم


    سیستم عصبی و ایمنی بدن شما وابسته به ویتامین B6 است که به پایروکسیدین نیز معروف است.
    اگر مصرف گوشت شما زیاد اعوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وcست به این موضوع توجه نمایید: هرچه پروتئین مصرفی شما زیاد باشد به میزان بیشتری ویتامین B6 برای هضم پروتئین نیاز دارید. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بالای ویتامین B6 می‌تواند باعث اختلال در سیستم عصبی،‌خصوصاً سیستم مربوط به بازوها و پاها گردد. اگرچه کاهش میزان آن نیز اثری عکس دارد.



    غذا: سیب زمینی پخته برای گیاهخواران و گوشت گاو برای گوشت خواران



    ویتامینB9( فولیک اسید)

    میزان مورد نیاز بدن 400 میکرو گرم محدودیت 1000 میکروگرم


    فولات به طور طبیعی در غذا یافت می‌شود و فولیک اسید را نیز معوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وcی‌توان در ویتامینها و غذاها پیدا نمود.
    این دو علاوه بر فوایدی که دارند ساخت و نگهداری از خون سالم نیز از وظایف آنها است.
    حالت تهوع، بی‌خوابی و نفخ‌شکم از علائم مصرف زیاد ویتامین B9 است.
    میزان زیاد فولیک اسید می‌تواند علائم کمبود ویتامین B12 خصوصاً کم خونی را پنهان نماید.

    غذا:
    اسفناج و لوبیا چشم بلبلی




    ویتامین C

    طبق نظریه لینوس پولیس، برنده جایزه نوبل، مصرف روزانه 400 میلی گرم ویتامین C ( بدلیل سودمند بودن این ویتامین و مبارزه آعوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وcن با سرماخوردگی) پیشنهاد نموده‌اند.
    اگرچه میزان مصرف زیاد این ویتامین به این دلیل که بدن نمیتواند ویتامین C را ذخیره سازد مانعی ندارد.
    اگرچه مصرف بیشتر از 2000 میلی گرم در روز فرد را مبتلاء به اسهال، سوء هاضمه می‌کند.
    زنان حامله و یا مبتلا به دیابت که آزمایش قند خون می‌دهند باید در این مورد بسیار محتاط باشند.




    غذا: ویتامین C موجود در کیوی و جعفری بیشتر از پرتقال است.



    ویتامین D

    کمتر از 10 دقیقه قرار گرفتن در مقابل اشعه UV آفتاب می‌تواند میزان مورد نیاز ویتامین D در طول روز را جبران نماید.
    اما برای بسیاری از ما خصوصاً سیاهپوستان و افرادی که پوستی تیره دارند، ‌مقداری رژیم عوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وcغذایی نیز می‌‌تواند موثر باشد. متاسفانه، ویتامین D بهترین منبع برای ایجاد استخوانهایی قوی، مبارزه با نرمی استخوان و بیماریهای استخوان است و در تعداد محدود در غذاها وجود دارد.
    بنابراین باید بین مکملها و مواد غذایی و نوشیدنیها یک توازن برقرار نمود.
    اگرچه بر خلاف ویتامینهای قابل حل در آب مانند ویتامین C، این ویتامین چربی محلول در آب است و به سادگی از بین نمی‌رود.



    مصرف بیشتر از 2000 واحد در روز از ویتامین D، می‌تواند باعث افزایش کلسیم خون و ابتلاء به سنگ کلیه و یا از بین رفتن کلیه گردد.



    غذا: ماهیهای چرب مانند ماهی تن و همچنین شیر







    ادامه دارد....
     

  3. کاربر مقابل پست DR S عزیز را پسندیده است:


  4. Top | #3

    کاربر نمونه

    کاربر قدیمی


    حیوان خانگی
    سگ
    محل سکونت
    تهران
    لايك دريافتي
    91
    لايك كرده
    21
    نوشته ها
    2,147
    Ppet
    690,176
    می پسندم
    10,071
    مورد پسند : 2,033 بار در 460 پست

    پیش فرض

    موضوعات مشابه ادغام شد
    عوارض مصرف زیاد ویتامین های e،b وc
    افسوس... آن زمان که باید دوست بداریم کوتاهی میکنیم آن زمان که دوستمان دارند لجبازی میکنیم و بعد... برای آنچه از دست رفته آه میکشیم.

  5. کاربر مقابل پست ماندانا عزیز را پسندیده است:


LinkBacks (?)

  1. 13th October 2013, 02:05 PM
  2. 27th March 2013, 02:59 AM

موضوعات مشابه

  1. اولین عوارض مصرف شیشه
    توسط khoshgel در انجمن بهداشت و سلامت
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 6th June 2013, 02:18 PM
  2. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 18th June 2010, 11:58 AM
  3. عوارض مصرف زیاد مکمل املاح
    توسط Amin Silent در انجمن ویتامین ها و املاح
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10th May 2010, 11:54 PM
  4. عوارض مصرف زیاد ویتامین aوd
    توسط Amin Silent در انجمن ویتامین ها و املاح
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10th May 2010, 11:52 PM
  5. عوارض مصرف شیر گاو
    توسط نیما در انجمن گیاهخواری و سلامت
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 10th April 2010, 03:47 PM

Visitors found this page by searching for:

عوارض ویتامین ب 1 300

کپسول ای ویژل

ایی ویژل

قرص ای ویژل

خواص ویتامین b1 300

قرص ایی ویژل

ویتامین ب 300

ویتامینe400

عوارض آمپول ب 6

خطراتناشی از استفادی بیش از حد ویتامینها

ویتامین ب 1 300

قرص ب یک سیصد

عوارض ب1

خواص ویتامین ب 1 300

عوارض مصرف ویتامین ایعوارض مصرف ویتامین ب 1ویتامین ای ویژلعوارض قرص ای ویژلایی ویژل 200قرص ویتامین ب300ويتامين ب1 300زمان مصرف ويتامين ب ١ ٣٠٠عوارض مصرف زیاد اسید فولیکخطرات ناشی از استفاده ی بیش از حد ویتامین هاقرص ویتامین b1 300مصرف زیاد ب12عوارض ویتامین e400 ؟عوارض ویتامین e400کپسول ای ویژل 200ای ویژل 100قرص ب 300قرص ای ویژل 400ایی ویژل 100فواید ویتامین ب1 300اي ویژل 200خواص قرص ویتامین ب 6فواید کپسول ایی ویزل عوارض و فواید قرص ویتامین eخواص ویتامین ب1 300عوارض قرص ویتامین ب 1 300ايويژلمصرف ویتامین ب1 300قرص ب300قرص ويتامين ب ١٢ و عوارض عوا رض قرص b1 300مصرف بیش از حد ویتامین بفواید وضرر های ویتامین ایمضرات ویتامین د 3عوارض ویتامین b1عوارض مصرف ویتامین eعوارض ویتامین بعوارض مصرف زیاد ویتامینعوارض ویتامینe400قرص ویتامین e فوایدوعوارض آنعوارض ویتامین ب 6قرص ایی ویژل400قرص دي ويژلآمپول vitamin b6 300 عوارض - مقدار مصرفکپسول ایی ویژلموارد مصرف ویتامین ب300روش خوردن قرص ویتامین دی 3اثرات ویتامین ب 300عوارض ويتامين ايقرصe400خواص قرص e400موارد مصرف ویتامین ب1 300موارد استفاده ویتامین b1 300خواص قرص b1-300عوارض مصرف قرص دی ویژلقرصايويژلچندروزدرهفته ویتامین س مصرف شودایی_ویژل_400فواید ویتامین ب 1 300ويتامين B1 300عوارض ویتامین ب 12مزیت استفاده ازقرص ویتامین ب شش برای زنان بارداردارو قرصویتامین ب ۱ ۳۰۰ موارداستفاده وبهترین زمانعوارض قرص ويتامين ب1 300 ای ویژلفواید قرص ویتامین b1 300ای ویژل 200موارد مصرف ویتامین ب 300فواید قرص ویتامین ب1 300فواید قرص ویتامین e400عوارض امپول ب١٢موارد مصرف قرص E400زمان مصرف قرص ویتامین b1قرص ب1 300موارد مصرف قرص ب 1 300خواص داروی ای ویژلداروی ویتامین ب1 300خواص امپول b6ویتامین ای ویزلقرص اي ويژلعوارض b1 300عوارض مصرف ویتامین ب1 300ویتامین د ویژلعوارض مصرف زیاد ویتامین B1عوارض مصرف ویتامین B9خطرات ناشی از استفاده بیش از حد ویتامین B

کلمات کلیدی این موضوع

تالار گفتگوی پرشین پت (Mypet.ir) مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
اطلاعات تماس با پرشین پت
جهت ارتباط با مديران پرشین پت مي توانيد از اطلاعات زير استفاده نماييد .
Email : persianpet@gmail.com
SMS : 10000128394214




Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547