پت شاپ پرشین پت
Follow Us
facebook twitter blog google

خبر های روز حیوانات خانگی

  • باورت میشه این ها با گچ باشه ◄ باورت میشه این ها با گچ باشه
      طرح هایی با نقاشی خیابانی با گچ
  • درخت گربه در منزل ◄ درخت گربه در منزل
      این درخت گربه بسیار جالب در خانه میباشد و این طرح خوشگل برای گربه دار ها خیلی میتونه جذاب باشه
  • کیف طرح فیل ◄ کیف طرح فیل
      کیف های دستی ناز ساخته شده از چرم که شبیه فیلهای مینیاتوری طراحی شده اند. کیسه هایی به شکل فیل با رنگ های مختلف که توسط LittleWingArtBoho ساخته شده است.
  • تخم مرغ نگه داری به شگل حیوانات ◄ تخم مرغ نگه داری به شگل حیوانات
      طبیعت از دارندگان تخم مرغ الهام گرفته شده است که به گونه ای شبیه پرندگان ، گربه ها و حیوانات وحشی طراحی شده اند. فنجان های تخم مرغ سرامیکی ساخته دست هانا ترنر تخم مرغ های آب پز را نگه داشته و چیز خاصی را به میز صبحانه خود اضافه می کنند.
  • تخم مرغ جدا کن با طرح ماهی ◄ تخم مرغ جدا کن با طرح ماهی
      ابزار آشپزخانه نوآورانه ای که شبیه ماهی قرمز طراحی شده به شما کمک می کند تا زرده تخم مرغ را از سفیده جدا کنید. بدن ماهی را فشار دهید و زرده تخم مرغ به دهان مکیده می شود.
  • این یک جا تخم مرغی حذاب مدل پنگوئن ◄ این یک جا تخم مرغی حذاب مدل پنگوئن
      نگهدارنده تخم مرغ خلاق طراحی شده به نظر می رسد مانند یک پنگوئن امپراطور باشه
  • طرحی برای حمل تحم مرع ◄ طرحی برای حمل تحم مرع
      همیشه میگند با یک دست نمیشه خیلی چند تا هندوانه برداشت ولی این بار دامنی با طرح حمل تخم مرع براتون قرار دادیم نگاه کنید پیش بند ابتکاری دارای جیب های بزرگ تخم مرغ است که برای نگهداری تخم مرغ طراحی شده است.
  • طرحی برای دارندگان گربه ها ◄ طرحی برای دارندگان گربه ها
      دیدین گربه ها هر زمان کار داری میشینند جلو میز و نمیزارن کار کنی و همین مشکل ایجاد میکنه که نتونی کار کنی کلا گربه ها فضول هستند الا این میز خوراک شماست که گربه دارید
  • لباس طرح کروکودیل ◄ لباس طرح کروکودیل
      این یک طرج بسیار زیبا همه دوستداران خزندگان
  • لباس هایی با طرج حیوانات ◄ لباس هایی با طرج حیوانات
      هنر مند باشی عاشق حیوانات هم باشی دیگه همین میشه رو رخت پهن کردن هم عکس حیونات میبینی
  • فرش تام جری ◄ فرش تام جری
      تام جری یادتونه این تام بیچاره همیشه صاف میشد اینجا هم فرش تامی هست تا ایده های کودکی ما به واقعیت تبدیل شه
  • طرح های سه بعدی از حیوانات ◄ طرح های سه بعدی از حیوانات
      طراحی وقتی ازش حرف میزنیم یعنی این باقیش سوسول بازیه
  • طرحی برای کربه دوست ها ◄ طرحی برای کربه دوست ها
      طرحی بسیار زیبا از ظرف گربه ها که برای دوستداران گربه میتونه هیجان انگیز باشه
  • نان هایی با طرح حیوانات ◄ نان هایی با طرح حیوانات
      این ایده خوبی هست که بچه هایی که غذا نمیخورند رو سر اشتها بیارید ولی واقعا این همه هنر برای خوردن بچه ها !! خدایش سخته
  • کوسن هایی با گربه ها ◄ کوسن هایی با گربه ها
      این طرح های برای گربه دوستان هست که بتوانند دز گنار عشق به گربه ها همه چیز زندگی شون هم گربه ای باشه
  • شیری برای گربه ها ◄ شیری برای گربه ها
      اخیرا در روسیه شیر های مدت دار را با طرحی بسیار جذاب برای گربه دوستان تهیه کردن که عکس ها را در زیر قرار میدم
  • طرحی فوق العاده برای گربه ها ◄ طرحی فوق العاده برای گربه ها
      این جای خواب بسیار جذاب برای شما در واقع میتواند برای گربه شما هم جذاب باشه چرا چون خودش تونل بازی گربه ها هم هست
  • کیف حمل ای بار به شکل وال ◄ کیف حمل ای بار به شکل وال
      چند تا پست قبل کیف های به شکل فیل گذاشتم حالا اینجا طرح نهنگ هم پیدا کردم
12345678910بعدیآخرین
(1 - 18) / 29045    |     صفحه 1 از 1614
RSS

GetPagedList: 0,440,,False,False,False,CreationDate,0,18

معرفي نژاد گربه


اخبار ومقالات - گالری

 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
 
 
 اطلاعات بیشتر  
12بعدیآخرین
(1 - 10) / 17    |     صفحه 1 از 2

نمایش متن مقالات

فروشگاه  پت شاپ

توصيه متخصصان تغذيه : روزانه ۳ وعده سبزي، ۲ وعده ميوه

 

توصيه متخصصان تغذيه : روزانه ۳ وعده سبزي، ۲ وعده ميوه





اغلب ما تصور مي کنيم چون ميوه ها جزو مواد غذايي سالم است مي توان در طول روز به هر ميزان از آن استفاده کرد. اما واقعيت امر اين است که مصرف بيش از حد ميوه به مشکلات سلامت مانند چاقي مفرط و پوسيدگي دندان منجر مي شود. به گزارش سايت «MSNBC»، در اين که ميوه سرشار از ويتامين، فيبر و آنتي اکسيدان است شکي وجود ندارد اما افراط در مصرف آن براي افرادي که از اضافه وزن، کلسترول بالا و ديابت رنج مي برند مشکل ساز مي شود. يکي از عللي که با وجود رعايت شيوه زندگي سالم، باعث اضافه وزن مي شود، مصرف زياد ميوه است و يکي از واقعيت هايي که مردم به آن توجه ندارند اين است که همانند ديگر غذاها، ميوه نيز حاوي کالري است. طبق بررسي کارشناسان، در بهترين حالت، هر فردي بايد روزي ۳ وعده سبزي و ۲ وعده ميوه مصرف کند. اما بر حسب ميوه اي که انتخاب کرده ايد شايد بيش از آن چه که فکر کنيد، ميزان مصرف فروکتوز (قند ميوه) شما از حد طبيعي بالا برود. به عنوان مثال در هر يک ميوه متوسط ميزان قند به شرح زير است؛
* زردآلو، ۴۵/۰ گرم * آلو، ۶/۱ گرم * انجير تازه، ۲ گرم *هشت عدد گيلاس تازه؛ ۴/۲ گرم * يک برش طالبي پوست زرد، ۳ گرم * کيوي، ۳ گرم * پرتقال، ۶/۳ گرم * ۵ عدد توت فرنگي، ۴ گرم * يک ليوان آب پرتقال، ۵ گرم* يک موز، ۵/۵ گرم *انبه کوچک، ۶ گرم * گريپ فروت، ۷ گرم * يک مشت کشمش، ۷/۸ گرم * سيب، ۸ گرم * يک خوشه انگور، ۳۹ گرم * گلابي، ۱۱ گرم * يک مشت سيب خشک، ۸ گرم.


بعضي از افراد که به سالم خوردن اهميت مي دهند از وزن اضافه اي که دارند متحيرند و با بررسي متوجه مي شوند که علت آن مصرف بالاي ميوه بوده است.
به گفته متخصصان، به هنگام مصرف قند بدن هورموني به نام انسولين ترشح مي کند که مغز را از سير بودن آگاه مي سازد. بنابراين ميزان بالاي انسولين اشتها را کاهش مي دهد اما فروکتوز (قند ميوه) اين واکنش انسولين را ايجاد نمي کند و بنابراين مغز پيغام سيري دريافت نمي کند. علاوه بر مشکل اضافه وزن، مصرف بالاي فروکتوز باعث افزايش ميزان «Triglycerides» نوعي چربي خون مربوط به بيماري قلبي نيز مي شود. با جويدن ميوه قند در دهان رها مي شود و باعث خرابي دندان ها نيز مي شود. با خوردن آب ميوه قند بيشتري در دهان رها مي شود و ضرري که به دندان ها مي رساند بيشتر است. توجه داشته باشيد که پس از مصرف آب مرکبات ميناي دندان نرم مي شود و در عرض ۳۰ دقيقه دوباره ميناي دندان سفت خواهد شد. هم چنين پس از مصرف آب پرتقال بلافاصله مسواک نزنيد زيرا اين کار باعث از بين رفتن قسمتي از ميناي دندان مي شود. به گفته دندان پزشکان ميوه هاي خشک نيز علاوه بر سرشار بودن از قند، براي مدت طولاني تر به دندان مي چسبد و منجر به پوسيدگي دندان مي شود.به گفته آنان، اين روزها که کشمش جايگزين مناسب قند و شکلات شده است آمار پوسيدگي دندان ها هم بيشتر شده است. اما سوالي که پيش مي آيد اين است که با توجه به اين قضايا مصرف روزانه ميوه به چه ميزاني بايد تعيين شود؟يک آزمايش دانشگاهي روي بيش از ۴ هزار داوطلب که سابقه فشارخون نداشتند، نشان داد، احتمال خطر ابتلا به فشار خون در افرادي که بيش از ۷۴ گرم قند فروکتوز مصرف مي کنند ۸۷ درصد افزايش پيدا مي کند. اين ميزان مساوي است با مصرف ۱۰ سيب و يا ۳۰ پرتقال در روز. برخي ميوه ها مانند موز و توت فرنگي با رسيدن ميوه ميزان فروکتوز آن بالا مي رود و نشاسته ميوه به قند تبديل مي شود. به همين دليل متخصصان تغذيه توصيه مي کنند ۵ وعده متشکل از ميوه و سبزي استفاده کنيد. افرادي که از چاقي مفرط و يا بيماري قلبي رنج مي برند بايد ۵ وعده را از يک ميوه و ۴ نوع سبزي تشکيل دهند. به اين ترتيب هم آنتي اکسيدان کافي به بدن مي رسد و هم ميزان فروکتوز و کالري دريافتي کاهش مي يابد.
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید
:                شبکه های اجتماعی پرشین پت را دنبال کنید 

face.jpg (205×206)   tw.jpg (204×224)pin.jpg (204×224)