پت شاپ پرشین پت
Follow Us
facebook twitter blog google

خبر های روز حیوانات خانگی

  • لامپ LED قابل شارژ با الهام از پرندگان ◄ لامپ LED قابل شارژ با الهام از پرندگان
      لامپ LED قابل شارژ با گیره یکپارچه از لطف و زیبایی پرندگان در طبیعت الهام می گیرد. قسمت پایینی CLIPPY به صورت گیره طراحی شده است که به نور پرنده اجازه می دهد به راحتی به سطوح مختلف متصل شود. قطعه ای از طبیعت در خانه شما. برای نورپردازی فوری آن را در هر جایی گیره دهید. CLIPPY Mood Light توسط Junyoung Jang و Joonhyeok Heo طراحی شده است
  • مکانی جذاب برای حیوان خانگی ◄ مکانی جذاب برای حیوان خانگی
      صندلی مجسمه ای با طراحی آینده نگر دارای فضای خالی زیر صندلی است که برای یک گربه یا یک سگ کوچک عالی است. صندلی Ed که توسط Joffey طراحی شده است یک مبلمان مدرن است که شبیه یک مجسمه زیبا به نظر می رسد. طراحی مینیمالیستی بر عناصر ضروری صندلی تمرکز دارد. پاها، نشیمنگاه و تکیه گاه از یک خط پیوسته ساخته شده اند.
  • میز اداری نوآورانه با خانه سگ یکپارچه ◄ میز اداری نوآورانه با خانه سگ یکپارچه
      میز اداری نوآورانه با خانه سگ یکپارچه به شما امکان می دهد در طول روز با دوست پشمالوی خود کار کنید و بازی کنید. کار از خانه با میز چابکی طراحی شده توسط معماران جورج و جیمز بسیار بهتر شده است . اکنون می توانید سازنده باشید و همزمان با حیوان خانگی خود سرگرم شوید. میز خانه سگ مکانی برای کار افراد و استراحت سگ ها است. انجام چند وظیفه ای هرگز آسان تر نبوده است! سگ خود را در حین کار نزدیک نگه دارید.
  • خانه سگ یکپارچه ◄ خانه سگ یکپارچه
      میز چند منظوره ساخته شده برای افرادی که از خانه کار می کنند دارای خانه سگ یکپارچه برای حیوان خانگی وفادار آنها است. داشتن سگ در نزدیکی شما می تواند خلق و خو و بهره وری شما را افزایش دهد و روز کاری را لذت بخش تر و کارآمدتر کند. میز دگ هات طراحی شده توسط لیام د لا بدویر از استودیو Bored Eye . خانه سگ زیبای ساخته شده از تخته سه لا به طور یکپارچه به یک میز عریض تبدیل می شود که توسط یک پایه فلزی محکم در طرف دیگر پشتیبانی می شود. میز مدرن فضای ویژه ای را برای همراه سگ شما فراهم می کند تا هنگام کار در خانه به راحتی چرت بزند. اگر در یک خانه یا آپارتمان کوچک زندگی می کنید، عملکرد دوگانه این میز با ترکیب یک فضای کاری با یک مکان راحت برای حیوان خانگی شما باعث صرفه جویی در فضا می شود. میز کلبه سگ همانطور که برای انجام کارهای روزانه خود می نشینید، همراه وفادار شما در محدوده دنج خانه سگ چوبی که در کنار شما قرار دارد، حلقه می زند. میز کلبه سگ Liam De La Bedoyere سگ شما در حین کار از داشتن مکان مشخص شده در نزدیکی شما قدردانی می کند که در طول روز حس همراهی را برای او به ارمغان می آورد. لیام از میز Bedoyere با میز Dog House، کار در خانه را برای خود و حیوان خانگی خود به یک تجربه جذاب تبدیل کنید. میز کار سگ باشد که روز کاری شما در کنار همراه وفادارتان و میز خانه سگ به همان اندازه لذت بخش باشد. میز کلبه سگ اثر لیام دلا بدویره میز Dog House یک راه حل عملی برای صاحبان حیوانات خانگی ارائه می دهد که می خواهند تعادلی هماهنگ بین کار و مراقبت از حیوانات خانگی در خانه خود ایجاد کنند. میز خانه سگ اثر لیام د لا بدویره این فقط یک میز اداری خانگی نیست، بلکه پناهگاهی برای دوستان پشمالوی شما نیز هست! میز خانه سگ Liam de la Bedoyere کار کردن در کنار حیوان خانگی خود باعث تقویت پیوند و حس ارتباط قوی تر می شود. لیام از بدویره با میز Dog House هرگز در هنگام کار از خانه احساس تنهایی نخواهید کرد. میز اداری سگ
  • تخت گربه یکپارچه ◄ تخت گربه یکپارچه
      میز تخته سه لا زیبا با پایه های نازک فلزی مشکی دارای تخت گربه یکپارچه در زیر سمت چپ است. میز Cat Cubby یک قطعه مبلمان چند منظوره است که توسط Bored Eye با در نظر گرفتن شما و دوست پشمالوی شما طراحی شده است. سطح میز تخت خواب گربه از تخته سه لا با کیفیت بالا ساخته شده است که یک روکش صاف و صیقلی ارائه می دهد که ظرافت معاصر را به نمایش می گذارد. پایه های فلزی مشکی رنگی از شیک صنعتی به میز میز اضافه می کند و تضاد بصری جذابی با چوب طبیعی ایجاد می کند. میز اداری تخت گربه تخت دنج گربه که در زیر سمت چپ میز قرار دارد، فضایی اختصاصی برای استراحت و چرت زدن گربه در حین کار است. میز تخت خواب گربه توسط طرح چشم خسته میز برای کسانی که از خانه کار می کنند و می خواهند حیوانات خانگی خود را در نزدیکی نگه دارند، این اطمینان را می دهد که گربه شما راحت است بدون اینکه بهره وری شما به خطر بیفتد. میز تخت خواب گربه طرح چشم خسته این میز با ترکیب یک فضای کاری کاربردی با تخت گربه، استفاده از فضا را به‌ویژه در خانه‌ها یا آپارتمان‌های کوچک‌تر به حداکثر می‌رساند. میز گربه کوبی میز تخت خواب گربه به شما امکان می دهد در طول روز زمان با کیفیتی را با گربه خود بگذرانید و پیوند بین شما و دوست پشمالوی خود را تقویت کنید. میز تخت گربه تخت توکار گربه به طور یکپارچه با ساختار میز ادغام می شود و زیبایی شناسی کلی را حفظ می کند بدون اینکه شبیه به یک افزونه یا فکر بعدی باشد. ایستگاه کاری تخت گربه میز تخت خواب گربه ترکیبی از بهره وری و راحتی حیوانات خانگی است. ایده آل برای صاحبان گربه که از خانه کار می کنند! میز گربه کوبی
  • نور شب توتورو دیوراما ◄ نور شب توتورو دیوراما
      لامپ زیبای رزین اپوکسی دارای نمای دلگرم کننده ای از توتورو و دوستانش است که روی شاخه درخت نشسته اند و صحنه ای نمادین از فیلم را ثبت می کنند. Totoro Diorama Night Light توسط ResinLamp جادوی انیمیشن محبوب ژاپنی My Neighbor Totoro را به خانه شما می آورد. می توان از آن به عنوان نور شب، نورپردازی خلق و خو یا به سادگی به عنوان یک قطعه تزئینی استفاده کرد. فیگورهای مینیاتوری انیمیشن My Neighbor Totoro از پایین توسط چراغ های LED که در یک پایه چوبی ادغام شده اند، روشن می شوند.
  • صندلی اختاپوس ◄ صندلی اختاپوس
      صندلی خلاقانه الهام گرفته از اقیانوس که توسط هنرمند اسپانیایی ماکسیمو ریرا طراحی شده است . شاخک‌هایی که با چرم سیاه پوشیده شده‌اند در پشت این تخت دریایی شگفت‌انگیز قرار دارند. صندلی اختاپوس اولین قطعه از مجموعه صندلی حیوانات است .
  • مبل کرگدن ◄ مبل کرگدن
      مبل با الهام از حیوانات طراحی شده تا شبیه اسب آبی در اندازه واقعی باشد . مبل کرگدن دست ساز از قاب فولادی پوشیده شده از پلی اورتان چرم مانند که شبیه پوست اسب آبی بدون مو است.
  •  لانه پرنده غول پیکر ◄ لانه پرنده غول پیکر
      اینستالیشن هنری چشم نواز در تالین، استونی، برجی با لانه پرنده غول پیکر و سه تخم مرغ بزرگ است که در شب روشن می شوند تا درخششی مسحورکننده ایجاد کنند. در قلب منطقه بندر نوبلسنر تالین، دکل قدیمی دوباره به یک چیدمان هنری منحصر به فرد معروف به "لانه" تبدیل شد. نصب نور "آشیانه" توسط Velvet توسط توسعه دهنده املاک و مستغلات Merko سفارش داده شد تا زندگی جدیدی را به چشم انداز شهری بیافریند. لانه غول پیکر پرنده با تخم مرغ های درخشان با نشان دادن اینکه چگونه تخیل می تواند فضاهای روزمره را تغییر دهد، الهام بخش عابران، به ویژه کودکان است.
  • وزغ نگهبان ◄ وزغ نگهبان
      ربات شنا به شکل قورباغه در سراسر پرو موج می زند و با ایجاد اختلال در چرخه پرورش پشه ها با پشه ها مبارزه می کند. پشه هایی که بیماری هایی مانند دنگی را منتقل می کنند، تخم های خود را در آب ساکن می گذارند. وزغ نگهبان حرکتی را در آب راکد ایجاد می کند و از تخم گذاری موثر پشه ها جلوگیری می کند. قورباغه با ایجاد آشفتگی در سطح آب، زنده ماندن و تبدیل شدن به پشه بالغ را برای لارو پشه غیرقابل پذیرش می کند. وزغ نگهبان که توسط VML پرو و ​​Sapolio طراحی شده است، یک راه حل با انرژی خورشیدی است که با اپیدمی ویرانگر دنگی در پرو مبارزه می کند. در مناطقی که با کمبود آب و نرخ بالای انتقال مواجه هستند، این نگهبان مبتکر امید به آینده ای سالم را ارائه می دهد.
12345678910بعدیآخرین
(1 - 10) / 29346    |     صفحه 1 از 2935
RSS

GetPagedList: 0,440,,False,False,False,CreationDate,0,10

معرفي نژاد گربه


اخبار ومقالات - گالری


نمایش متن مقالات

10 راه آسان براي عادت کردن به ورزش

راه آسان براي عادت کردن به ورزش
 

چرا ورزش کردن براي بعضي از ما سخت است و گاهي وقت‌ها حس و حال ورزش کردن نداريم؟ در صورتي که افراد بسيار ديگري را مي‌بينيم که آنقدر علاقه‌مند به ورزش هستند که انگار ورزش جز عادت‌هاي روزمره زندگي‌شان شده است. واقعا چطور مي‌شود يک نفر همان‌طور که عادت دارد غذا بخورد، حمام برود، سر يک ساعت خاصي از خواب بيدار شود و... عادت دارد که ورزش کند؟

ورزش کردن اصلا کار سختي نيست. فقط يک استارت و کمي انگيزه مي‌خواهد. همه ما حتما بيش از يک بار ورزش کرديم مگر نه؟ اما چه کساني عادت کردند که هميشه ورزش کنند؟ چه چيز باعث مي‌شود براي ورزش کردن انگيزه داشته باشيم؟ چه عاملي پدربزرگ‌ها را به پارک مي‌کشاند؟ چه عاملي از يک نفر يک ورزشکار مي‌سازد؟ شايد پيش خودتان مي‌گوييد ما نمي‌خواهيم ورزشکار حرفه‌اي بشويم. درست است ما نمي‌خواهيم ورزشکار حرفه‌اي بشويم، فقط مي‌خواهيم بدني آماده داشته و در طول روز روحيه شاداب و بدني سالم داشته باشيم. بيشتر کساني که به ورزش عادت کردند، اين عوامل را انگيزه‌اي براي ورزش کردن مي‌دانند: آمادگي جسماني، احساس خوب بودن، پرانرژي بودن،لذت بردن از ورزش، اولويت دادن به ورزش، خواب بهتر، احساس هوشياري، احساس آرامش، کنترل وزن و ظاهر بشاش. بياييد با هم اين مقاله را بخوانيم. شايد با رعايت اين نکات ورزش کردن براي ما هم به صورت عادت دربيايد. آماده‌ايد شروع کنيم.
1) فهرستي از فعاليت‌هاي مورد علاقه‌تان تهيه کنيد
به خاطر داشته باشيد که هيچ قانوني وجود ندارد که حتما بايد به ورزشگاه برويد يا وسيله‌هاي ورزشي گران بخريد حتي بدون هزينه کردن هم مي‌توانيد ورزش کنيد. فقط کافي است کمي طرز تفکرمان را از ورزش کردن تغيير بدهيم. ورزش کردن، باشگاه رفتن و حرفه‌اي شدن نيست. هر گونه فعاليت جسمي مثل پياده‌روي و دويدن، بلند کردن وزنه، بازي تنيس، دوچرخه‌سواري و انجام ورزش‌هاي هوازي براي ما مفيد است.
2) با يک دوست و همراه به ورزش برويد
جنبه‌هاي اجتماعي ورزش بسيار مهم است. وقتي با يک دوست و همراه براي ورزش مي‌رويم انگيزه‌مان براي پياده‌روي، ورزش‌هاي کششي و نرمش بيشتر مي‌شود و حتي روحيه‌مان شادتر مي‌شود و بيشتر از اين کار لذت مي‌بريم. در تنهايي ممکن است تنبلي کنيم ولي اگر با دوستي قرار داشته باشيم سر يک ساعت ورزش کنيم، کم‌کم به ورزش کردن عادت مي‌کنيم.
3) ورزش را در اولويت کارهايمان قرار دهيم
بياييد خودمان را عادت بدهيم که ورزش کردن را هم مانند بسياري از کارهايي که در طول روز بايد انجام بدهيم براي مثال سرکار رفتن، غذا پختن و مسواک زدن و... جزو کارهاي روزمره بر خود لازم بدانيم، نه اينکه هر وقت شد و ديگر کاري نداشتيم حالا کمي منت سر خودمان بگذاريم و برويم قدم بزنيم. بعد از اينکه توانستيم به آن عادت کنيم کم‌کم سعي کنيم که ورزش را در اولويت کارهايي که بايد انجام بدهيم، بگذاريم پس بلافاصله بعد از بيدار شدن و مسواک زدن، حداقل 10 دقيقه ورزش کنيم.
4) صبح‌ها بيشتر ورزش کنيم
بهترين زمان براي انجام ورزش صبح‌ها است بنابراين برنامه‌هاي خود را طوري تنظيم کنيم که براي انجام ورزش هنگام صبح زمان داشته باشيم. ورزش کنيم، دوش بگيريم و با انرژي به سرکارمان برويم.
5) ورزش از خانه تا محل کار
اگر صبح‌ها زمان ورزش کردن را نداريم، سعي کنيم بخشي از مسافت ميان خانه تا محل کارمان را پياده‌روي کنيم. اگر با ماشين به سر کار مي‌رويم وسيله خود را دورتر از محل کار پارک کنيم و حتي چند قدمي هم که شده پياده‌روي کنيم. اگر اتوبوس سواريم، يک يا دو ايستگاه جلوتر از ايستگاه اصلي پياده شويم و کمي تا محل کار قدم بزنيم. کافي است کمي و شايد 10 دقيقه زودتر از منزل بيرون بياييم حتي اگر صبح‌ها زمان اين کارها را هم نداشتيم، بعد از کار بلافاصله به خانه نرويم و حداقل مدتي را پياده‌روي کنيم.
6) ورزش کنيم حتي اگر خيلي خسته هستيم
مطمئن باشيد حتي اگر احساس خستگي هم داريد چنانچه ورزش کنيد و نفس عميق بکشيد اکسيژن بيشتري به بدن مي‌رسد و هم خستگي‌تان در مي‌رود و هم احساس شادابي خواهيد داشت.
7) در مورد فعاليت خود بنويسيم
کاغذي برداريم و مواردي که برايمان مهم است را يادداشت کنيم. هر اندازه که ورزش کرديم، يادداشت کنيم. چه مقدار قدم زديم يا دويديم و دوچرخه‌سواري کرديم؟ اين کار باعث مي‌شود هر روز مقدار آن را با هم مقايسه کنيم و روز به روز مدت زمان بيشتري را به ورزش اختصاص دهيم.
8) از پيشرفت خود مطلع باشيم
جالب است اگر بفهميم که پيشرفت کرده‌ايم. تغييرات ناشي از ورزش در زندگي خود را يادداشت کنيم و ببينيم تاثير ورزش در ما تا چه حد بوده است؟ براي مثال موجب خواب بهتر ما شده است؟ بهتر مي‌توانيم فکر کنيم و تصميم بگيريم؟ يا نه؟ انرژي بيشتري داريم؟ آمادگي بدني ما بيشتر شده؟ روحيه‌مان چقدر تغيير کرده يا از افسردگي درآمده‌ايم؟ پزشک براي کاهش چربي و فشارخون، چقدر تشويق‌مان کرده؟
9) به خودمان جايزه بدهيم!
آيا تا به حال کاري کرديم که خوشحال‌مان کند و بعد به خاطر آن به خودمان جايزه بدهيم؟ خيلي لذت‌بخش است که آدم کاري بکند که خودش از خودش راضي باشد بنابراين مي‌توانيم بعد از مدتي که به ورزش کردن عادت کرديم چيزي را که دوست داريم به خود هديه بدهيم.
10) ورزشي را انتخاب کنيم که از انجام آن لذت مي‌بريم
همه ما بايد سعي کنيم به ورزش کردن عادت کنيم و ياد بگيريم که ورزش کردن هم مثل مسواک زدن، غذا خوردن و مدرسه رفتن، قسمتي از وقت روزانه ما را به خود اختصاص بدهد. پس بايد ورزشي را که دوست داريم و از آن لذت مي‌بريم انتخاب کنيم، مي‌توانيم دوچرخه‌سوراي را انتخاب کنيم. برخي افراد به اشتباه فقط يک نوع ورزش خاص را انتخاب مي‌کنند و مدتي هم به انجام آن مي‌پردازند براي مثال اسکي، گلف، تنيس، شنا... ولي پس از مدتي به علت تغيير فصل سال، هزينه زياد تهيه لوازم ورزشي و راه دور منزل تا سالن ورزشي مجبور مي‌شوند آن ورزش را ترک کنند و به فراموشي بسپرند. پس سعي کنيم ورزشي را انتخاب کنيم که به راحتي قادريم آن را انجام بدهيم تا برايمان دردسر ايجاد نکند.

مترجم: پریسا
منبع: abchealth
The underlying connection was closed: Could not establish trust relationship for the SSL/TLS secure channel.
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید
:                شبکه های اجتماعی پرشین پت را دنبال کنید 

face.jpg (205×206)   tw.jpg (204×224)pin.jpg (204×224)

جدیدترین مقالات

◄ گدایی کردن در حیوان شما
◄ عقیم سازی
◄ جوش در سگ ها
◄ ورزش دادن گربه ها
◄ راهنمای کلی برای نگهداری از گربه
◄ کتامین
◄ كتاب(7)
◄ چه مواد غذایی برای سگ مفید است؟
◄ چگونگي نصب برنامه و ورود به برنامه
◄ فيبر ها
◄ انتخاب اسم برای سگ نر
◄ حالا من چی کار کنم ؟
◄ گربه های ناز نازی
◄ German Shorthaired Pointer
◄ فروش گربه پرشین کت
◄ فصل چهارم
◄ گربه و نازایی ! توهم یا واقعیت؟
◄ مهناز افشار و دلفین
◄ British Shorthairs
◄ ماهي و ماهي خور
◄ شباهت حيوانات
◄ لامپ LED قابل شارژ با الهام از پرندگان
◄ Dog Fashion
◄ دکتر هومن و جراید
◄ انگل های داخلی در سگ ها
◄ معرفی دکتر شیری
◄ iهیولا ها
◄ قارچی معده در پرندگان
◄ پرورش لارو آناباتوئیدها (ترجمه)
◄ Metynnis Fasciatus
◄ شارک دم قرمز - Red Tailed Shark
◄ اپیلاتی دهان آتشی - firemouth epiplaty
◄ اطلاعات عمومی خانواده سیکلیده ها 2
◄ دراگون – Dragon
◄ مارماهی الکتریکی - electrophorus electricus
◄ سیچلاید های افریقایی
◄ اسب دریایی - Hippocampus
◄ جلبک ها اکواریوم های اب شیرین
◄ بخاری آکواریوم - Aquarium Heater
◄ انجماد اسپرم - How To Glaciation spermatozoon
◄ رفتار درماني براي سگها
◄ پولیوما ویروس در پرندگان
◄ تغذیه ایگوانا
◄ قیمت روز خودرو
◄ سگ پیتبول
◄ شی هوا هوا
◄ Belgian Sheepdog
◄ پیشینه سالوکی (تازی)
◄ رژیم غذایی مناسب برای مقابله با سوءهاضمه در اسب (ترجمه)
◄ راهنمای کلی برای نگهداری از سگ
◄ آموزش استفاده از جعبه خاک به خرگوش
◄ ایورمکتین در سگ ها
◄ گربه نژاد هیمالین
◄ تراریوم برای خزندگان
◄ غدای بچه گربه
◄ یازده سال اسارت سگ
◄ حقوق حیوانات از ۱۴ قرن قبل در اسلام مطرح شده است
◄ سگ در ایران باستان
◄ رفتار شناسي در حيوانات
◄ مردی که سگ همسایه اش را خورد+عکس
◄ Z
◄ بیضه ها
◄ انگل ژيارديا (اين تک سلولي خطرناک)
◄ "وگانیسم"
◄ عمر حیوانات چقدر است
◄ نگهداری از رتیل اوسامبارا بابون
◄ یوزپلنگ
◄ خرگوش به عنوان حیوان خانگی
◄ درماتوفیتوز (Dermatophytosis)
◄ کم خونی فقر آهن در گربه ها
◄ انواع مسمومیت های شیمیایی و غذایی در سگ
◄ حیوانات در برف
◄ زشت‌ترین سگ دنیا»
◄ پیراهنی برای عاشقان گربه
◄ نی نی های بامزه در لباس حیوانات
◄ پرشین پت نماینده انحصاری فربیلا در ایران
◄ چرا سگ ها به دنیال دم خود میگردند
◄ | German Wirehaired Pointer
◄ Redbone Coonhound
◄ Chinook
dram film izle