پت شاپ پرشین پت
Follow Us
facebook twitter blog google

خبر های روز حیوانات خانگی

  • گودال آتش کوسه ◄ گودال آتش کوسه
      گودال آتش الهام گرفته از پوستر فیلم که شبیه کوسه با دهان باز از آرواره ها طراحی شده است ، وحشت سینمایی را به حیاط خلوت می آورد . گودال آتش آرواره که توسط Burned by Design ساخته شده است ، ادای احترامی شگفت انگیز از تریلر نمادین کوسه اسپیلبرگ است. طراحی حماسی یک ساختار دو قسمتی است: بدن کوسه با جزئیات، که لحظه وحشتناک را از پوستر فیلم به تصویر می کشد، و یک گودال آتش در داخل. دهان باز ترسناک کوسه به عنوان نقطه دسترسی آسان به آتش عمل می کند که هنگام غرش شعله ها از درون، تصویری چشمگیر را ارائه می دهد.
  • کاناپه راحت حیوانات خانگی ◄ کاناپه راحت حیوانات خانگی
      کاناپه راحت حیوانات خانگی دارای درب های چوبی است که برای جلوگیری از پوشاندن موهای گربه روی کوسن ها تا می شود . مبل گربه توسط Tomoya Ono یک قطعه مبلمان مدرن طراحی شده است که هم صاحبان گربه و هم حیوانات خانگی آنها را مورد توجه قرار می دهد. هنگامی که از آن استفاده نمی کنید، قسمت های نشیمنگاه نرم را می توان به دقت بسته کرد تا ظاهری تمیز و بدون مو داشته باشد. این کاناپه که با در نظر گرفتن دوام ایجاد شده است، از مواد ضد خش ساخته شده است و کاملاً قابل شستشو است و برای خانواده هایی که گربه دارند ایده آل است.
  • بازوهای مینیاتوری ◄ بازوهای مینیاتوری
      بازوهای مینیاتوری طراحی شده برای جوجه ها، پرنده شما را به یک ابرقهرمان پردار با بازوهای سبز عضلانی کوچک تبدیل می کند . بازوهای هالک پرینت سه بعدی برای جوجه ها: چرا نباید پرنده ای فوق العاده قوی در اطراف حیاط قدم بزند؟ این ارتقای نهایی برای مرغ متوسط ​​است. هیچ چیز مانند پرنده ای که عضله دوسر بازوی سبز را خم می کند «باورنکردنی» نمی گوید…
  • کوله پشتی لاک پشتی ◄ کوله پشتی لاک پشتی
      کوله پشتی چشم نوازی که به گونه ای طراحی شده است که شبیه لاک لاک پشت واقعی باشد، سرها را تبدیل می کند و شما را به یک لاک پشت نینجا تبدیل می کند . کوله پشتی لاک پشتی ساخته شده توسط Lisbanoe از چرم طبیعی دباغی شده گیاهی 5 تا 6 اونس. کوله پشتی خلاقانه فوق العاده بزرگ را می توان به عنوان بخشی از لباس TMNT استفاده کرد .
  • عکس سگ های خندان ◄ عکس سگ های خندان
      مجموعه عکس های زیبا دارای پرتره هایی از سگ های بامزه است که برای دوربین لبخند می زنند . پروژه "نمایش سگ" توسط الکساندر خوخلوف و ورونیکا ارشووا .
  • چرخ ورزش گربه ◄ چرخ ورزش گربه
      چرخ دویدن داخلی که برای گربه ها و حیوانات خانگی کوچک طراحی شده است را می توان بر روی یک دیوار محکم در خانه یا آپارتمان مدرن نصب کرد . چرخ ورزش گربه ساخته شده از چوب و فولاد ضد زنگ توسط HolinDesign . چرخ همستر بزرگ به گربه شما کمک می کند تا در شرایط فیزیکی عالی بماند.
  • هدفون‌های خلاقانه بی‌سیم ژاپنی ◄ هدفون‌های خلاقانه بی‌سیم ژاپنی
      هدفون‌های بی‌سیم Neko که توسط شرکت ژاپنی Radius طراحی شده‌اند ، از گربه‌ای الهام گرفته شده‌اند که در تخت خود جمع شده است. کیس شارژ گربه ای دارای سه نشانگر LED روشن به شکل ماهی است که با محبت "ال ای دی ماهی" نامیده می شود. هنگامی که آنها چشمک می زنند، این نشانه ای است که هدفون گربه شما باید تغذیه شود، فقط کابل شارژ را وصل کنید و اجازه دهید غذای الکتریکی جریان یابد.
  • ماهی مرکب غول پیکر در پرتغال ◄ ماهی مرکب غول پیکر در پرتغال
      مجسمه تعاملی یک ماهی مرکب قرمز غول پیکر که در اطراف ساختمان Fábrica da Cerveja در فارو، پرتغال پیچیده شده است ، که در ابتدا به عنوان آبجوسازی عمل می کرد. با گذشت زمان، Fábrica da Cerveja تغییر کاربری داده و اکنون به عنوان یک مکان فرهنگی عمل می کند و میزبان رویدادها، نمایشگاه ها و جشنواره های مختلف است. ماهی مرکب غول پیکر لومی طراحی شده توسط موراداواگا برای جشنواره مارس 2024 که در فارو، پرتغال برگزار شد، هنر، فرهنگ و خلاقیت را جشن می گیرد.
  • کوله پشتی لاک پشتی ◄ کوله پشتی لاک پشتی
      کوله پشتی چشم نوازی که به گونه ای طراحی شده است که شبیه لاک لاک پشت واقعی باشد، سرها را تبدیل می کند و شما را به یک لاک پشت نینجا تبدیل می کند . کوله پشتی لاک پشتی ساخته شده توسط Lisbanoe از چرم طبیعی دباغی شده گیاهی 5 تا 6 اونس. کوله پشتی خلاقانه فوق العاده بزرگ را می توان به عنوان بخشی از لباس TMNT استفاده کرد .
  • کیبورد بتمن ◄ کیبورد بتمن
      صفحه کلید کامپیوتری به شکل خفاش چاپ سه بعدی سفارشی با الهام از ظاهر و طراحی نمادین ابزارهای افسانه ای بتمن. صفحه کلید بتمن نسخه Vengeance ساخته شده توسط rain2 ، علاقه مندان به چاپ سه بعدی و عضوی از جامعه کیبوردهای مکانیکی. مکمل صفحه کلید Vengeance، ماوس کامپیوتر Batmobile است که برای مطابقت با زیبایی شناسی کیبورد با مضمون بتمن طراحی شده است.
12345678910بعدیآخرین
(1 - 10) / 29359    |     صفحه 1 از 2936
RSS

GetPagedList: 0,440,,False,False,False,CreationDate,0,10

معرفي نژاد گربه


اخبار ومقالات - گالری


نمایش متن مقالات

بایدها و نبایدهای یک رژیم غذایی سالم

با به كاربستن توصیه های زیر می توانید یك رژیم غذایی مناسب داشته باشید:
1 - خود را برای موفقیت آماده كنید.
یادتان باشد برای داشتن یك رژیم غذایی مناسب گام به گام پیش بروید. در ضمن به مواردزیر توجه كنید:
الف: سادگی:
به جای نگرانی بیش از حد درباره كالری مصرف شده یا اندازه لقمه های خود، در مورد تنوع و تازگی رژیم غذایی تان بیندیشید. در این صورت آسان تر می توانید دست به انتخاب های سالم بزنید. بر روی غذاهایی كه دوست دارید و بر مواد تازه تمركز كنید تا به تدریج رژیم غذایی شما سالم تر و لذیذتر شود.

ب:
به تدریج شروع كنید و به مرور زمان در عادات غذایی خود تغییراتی بدهید.
انتظار اینكه به سرعت به نتیجه برسید واقع گرایانه و عاقلانه نخواهد بود و باعث می شود خیلی زود رژیم غذایی را كنار گذاشته و یا خودتان را فریب دهید! گام های كوچك بردارید، مثل اضافه كردن سالاد سبزی ها به برنامه غذایی و یا استفاده از روغن زیتون به جای كره.
به تدریج كه تغییرات برای شما به یك عادت تبدیل می شود می توانید انتخاب های سالم دیگری به رژیم غذایی خود اضافه كنید.

ث:
هر تغییری كه در رژیم غذایی خود می دهید اهمیت دارد.
برای داشتن یك رژیم غذایی سالم لزومی ندارد برخی از غذاها را حذف كنید. هدف بلند مدت شما باید این باشد: احساس نشاط و كاهش خطر سرطان و سایر بیماری ها. اجازه ندهید اشتباهات، شما را دلسرد كند.
 
نوشیدن آب و حركات ورزشی را جدی بگیرید.
آب: آب سیستم گوارشی شما را از مواد زاید و سمی پاك می كند. با این وجود بسیاری از مردم آب زیادی نمی نوشند كه این كار باعث خستگی، تحلیل رفتن قوای بدنی و سردرد می شود. یادتان باشد معمولا تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در صورت نوشیدن آب كافی بهتر می توانید غذای مناسب را انتخاب كنید.
 
ورزش كردن: فعالیتی را كه دوست دارید به برنامه روزانه خود اضافه كنید. این كار فواید زیادی دارد و می تواند انگیزه شما را برای انتخاب غذای سالم بیشتر كند.
 
2 - میانه روی یك اصل مهم است.
غالب مردم فكر می كنند برای داشتن رژیم مناسب باید برخی از غذاها حذف شوند ولی یادتان باشد در هر رژیم غذایی رعایت اعتدال اهمیت زیادی دارد.
همگی ما برای داشتن بدنی سالم به میزان معینی از پروتئین، چربی، فیبر، ویتامین و موادمعدنی نیاز داریم. هیچ غذایی را كنار نگذارید، در صورت حذف برخی از گروه های غذایی كاملا طبیعی خواهد بود كه نسبت به آنها تمایل بیشتری پیدا كنید و در صورت مصرف آنها احساس گناه نمائید!
اگر به موادی مثل شیرینی جات، خوراكی های شور و یا غذاهای ناسالم گرایش دارید مصرف این مواد را كاهش دهید.
لقمه های كوچك بگیرید، حجم غذای سرو شده در رستوران ها زیاد است. وقتی به این اماكن می روید یك بشقاب را با دوست خود تقسیم كنید. در خانه نیز از بشقاب های كوچك استفاده كنید. در ضمن نان روزانه شما باید به اندازه یك CD باشد.
 
3 - اهمیت نحوه غذا خوردن.
تغذیه سالم مسئله ای فراتر از نوع غذای درون بشقاب شماست و با نحوه تفكرتان در مورد غذا نیز ارتباط دارد.
عادات تغذیه سالم اكتسابی است. این مسئله اهمیت دارد كه به غذا به عنوان ماده ای ارزشمند فكر كنید و نه فقط به عنوان ماده ای كه باید آن را ببلعید!
 
تا حد امكان با دیگران غذا بخورید.
غذا خوردن به همراه دیگران فواید اجتماعی و روانی فراوانی دارد و به شما اجازه می دهد عادات غذایی سالم را كسب كنید. یادتان باشد معمولا وقتی جلوی تلویزیون یا كامپیوتر هستید بیشتر از همیشه غذا می خورید!
 
برای جویدن غذا و لذت بردن از آن وقت بگذارید.
غذای خود را به آرامی بجوید و هر لقمه را مزه مزه كنید. ما معمولا به سرعت غذا می خوریم و در واقع نسوج آن را احساس نمی كنیم! از غذا خوردن لذت ببرید.
 
به ندای بدن خود گوش دهید.
از خودتان بپرسید كه آیا واقعاً گرسنه هستید یا خیر. یك لیوان آب بنوشید تا متوجه شوید كه تشنه هستید یا گرسنه. قبل از سیر شدن دست از خوردن بكشید. دقایقی طول می كشد كه مغز به بدن پیام بدهد كه غذا كافی است. بنابراین آهسته غذا بخورید. 
حتماً صبحانه بخورید و در طول روز از وعده های زیاد ولی با حجم كم استفاده كنید. یك صبحانه سالم بر روی متابولیسم بدن شما تأثیر مثبت می گذارد و وعده های زیاد ولی با حجم كم میزان انرژی را افزایش می دهد.
 
4 - مصرف میوه ها و سبزی های رنگی را فراموش نكنید.
استفاده از میوه ها و سبزی های از اركان یك رژیم غذایی سالم است. این مواد كالری كمی دارند ولی سرشار از انواع ویتامین ها، موادمعدنی، آنتی اكسیدان ها و فیبر هستند و در ضمن مغذی می باشند.
میوه ها و سبزی های باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد و یادتان نرود با مصرف آنها از ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها مصون خواهید بود.
میوه ها و سبزی های روشن تر حاوی ویتامین ها، موادمعدنی و آنتی اكسیدان های بیشتری هستند. در واقع هررنگ از سبزیجات و میوه جات خواص متفاوتی دارد.

میوه ها و سبزی های سبز:
 
میوه ها و سبزی های سبز سرشار از كلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، روی، ویتامین های A، C، E و K هستند و باعث تقویت سیستم های گردش خون و تنفسی می شوند.

سبزی های شیرین:
با استفاده از سبزی های شیرین، گرایش كمتری به سایر شیرینی ها پیدا می كنید. از سبزی های مزبور می توان به ذرت، هویج، چغندر، سیب زمینی شیرین، سیب زمینی هندی، كدو و پیاز اشاره كرد.

میوه ها:
 
دریك رژیم غذایی سالم استفاده از انواع میوه ها ضروری است. میوه ها سرشار از فیبر، ویتامین ها و آنتی اكسیدان ها هستند. انواع توت ها برای مقابله با سرطان مفید می باشند، سیب دارای مقدار زیادی فیبر است و انبه ویتامین C دارد، ... یادتان باشد تا حدامكان ازمیوه ها و سبزی های تازه استفاده كنید.
 
5 - كربوهیدرات های سالم و غلات را بیشتر مصرف كنید.
برای دریافت انرژی كافی از كربوهیدرات های سالم- به ویژه غلات -و فیبر استفاده كنید. غلات علاوه بر مقوی بودن سرشار از آنتی اكسیدان ها هستند و مانع از بیماری های قلبی، انواع سرطان ها و دیابت می شوند.
تحقیقات نشان می دهد افرادی كه غلات بیشتری مصرف می كنند دارای قلب سالم تری هستند.
 
غلات مختلف را با یكدیگر مخلوط كنید.
اگر تمایلی به غلاتی مثل برنج قهوه ای و پاستا گندم ندارید به مخلوط چند نوع از آن بپردازید تا به تدریج به مصرف غلات گوناگون علاقه مند شوید.
 
6 - مصرف چربی های سالم و اجتناب از مصرف چربی های ناسالم.
مصرف چربی های سالم برای مغز، قلب، سلول ها، مو، پوست و ناخن ها ضروری است. در این میان غذاهای غنی از امگا 3 اهمیت زیادی دارند و با مصرف آنها بیماری های قلبی كاهش می یابد و احتمال ابتلا به جنون از بین می رود.
 
این مواد را به رژیم غذایی خود اضافه كنید:
1 - روغن هایی مثل كانولا، بادام زمینی، زیتون، آووكادو، بادام، فندق، كدو تنبل، كنجد
2 - موادی مثل امگا3، امگا6 و اسیدهای چرب (كه در ماهی هایی مثل آزاد، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی كولی، ساردین و برخی از فرآورده های ماهی های آب سرد یافت می شود )، در ضمن ذرت، سویا و گردو را از یاد نبرید.
 
این مواد را در رژیم غذایی خود كاهش داده و یا حذف كنید.
الف: چربی های اشباع شده كه در منابع حیوانی مثل گوشت قرمز و لبنیات پرچربی یافت می شود.
ب: چربی های ترانس كه در برخی از مارگارین ها، شیرینی جات، تنقلات و غذاهای سرخ شده وجود دارد.
 
7 - مصرف پروتئین ها را از یاد نبرید.
با مصرف پروتئین انرژی لازم برای انجام فعالیت های بدنی را به دست می آوریم. این ماده برای رشد و حفظ سلول ها ضروری است. كمبود پروتئین در رژیم غذایی شما روند رشد را كند كرده و میزان مصونیت بدن تان را كاهش می دهد.
در ضمن این مسئله به تضعیف سیستم های تنفسی و قلبی منجر می شود. پروتئین به ویژه برای كودكان ضروری است زیرا بدن آنها هر روز در حال رشد و دگرگونی می باشد.
 
چند توصیه مفید
انواع مختلف پروتئین را امتحان كنید. صرف نظر از اینكه گیاه خوار باشید یا خیر انواع مختلف پروتئین ها را امتحان كنید، مثل عدس، لوبیا، نخود، سویا، بادام، گردو، پسته و...
از مصرف دانه های شیرین یا شور اجتناب كنید.
محصولات فروشگاه مرتبط با این مقاله
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید
:                شبکه های اجتماعی پرشین پت را دنبال کنید 

face.jpg (205×206)   tw.jpg (204×224)pin.jpg (204×224)

جدیدترین مقالات

◄ گدایی کردن در حیوان شما
◄ عقیم سازی
◄ جوش در سگ ها
◄ ورزش دادن گربه ها
◄ راهنمای کلی برای نگهداری از گربه
◄ کتامین
◄ كتاب(7)
◄ چه مواد غذایی برای سگ مفید است؟
◄ چگونگي نصب برنامه و ورود به برنامه
◄ فيبر ها
◄ انتخاب اسم برای سگ نر
◄ حالا من چی کار کنم ؟
◄ گربه های ناز نازی
◄ German Shorthaired Pointer
◄ فروش گربه پرشین کت
◄ فصل چهارم
◄ گربه و نازایی ! توهم یا واقعیت؟
◄ مهناز افشار و دلفین
◄ British Shorthairs
◄ ماهي و ماهي خور
◄ شباهت حيوانات
◄ گودال آتش کوسه
◄ Dog Fashion
◄ دکتر هومن و جراید
◄ انگل های داخلی در سگ ها
◄ معرفی دکتر شیری
◄ iهیولا ها
◄ قارچی معده در پرندگان
◄ پرورش لارو آناباتوئیدها (ترجمه)
◄ Metynnis Fasciatus
◄ شارک دم قرمز - Red Tailed Shark
◄ اپیلاتی دهان آتشی - firemouth epiplaty
◄ اطلاعات عمومی خانواده سیکلیده ها 2
◄ دراگون – Dragon
◄ مارماهی الکتریکی - electrophorus electricus
◄ سیچلاید های افریقایی
◄ اسب دریایی - Hippocampus
◄ جلبک ها اکواریوم های اب شیرین
◄ بخاری آکواریوم - Aquarium Heater
◄ انجماد اسپرم - How To Glaciation spermatozoon
◄ رفتار درماني براي سگها
◄ پولیوما ویروس در پرندگان
◄ تغذیه ایگوانا
◄ قیمت روز خودرو
◄ سگ پیتبول
◄ شی هوا هوا
◄ Belgian Sheepdog
◄ پیشینه سالوکی (تازی)
◄ رژیم غذایی مناسب برای مقابله با سوءهاضمه در اسب (ترجمه)
◄ راهنمای کلی برای نگهداری از سگ
◄ آموزش استفاده از جعبه خاک به خرگوش
◄ ایورمکتین در سگ ها
◄ گربه نژاد هیمالین
◄ تراریوم برای خزندگان
◄ غدای بچه گربه
◄ یازده سال اسارت سگ
◄ حقوق حیوانات از ۱۴ قرن قبل در اسلام مطرح شده است
◄ سگ در ایران باستان
◄ رفتار شناسي در حيوانات
◄ مردی که سگ همسایه اش را خورد+عکس
◄ Z
◄ بیضه ها
◄ انگل ژيارديا (اين تک سلولي خطرناک)
◄ "وگانیسم"
◄ عمر حیوانات چقدر است
◄ نگهداری از رتیل اوسامبارا بابون
◄ یوزپلنگ
◄ خرگوش به عنوان حیوان خانگی
◄ درماتوفیتوز (Dermatophytosis)
◄ کم خونی فقر آهن در گربه ها
◄ انواع مسمومیت های شیمیایی و غذایی در سگ
◄ حیوانات در برف
◄ زشت‌ترین سگ دنیا»
◄ پیراهنی برای عاشقان گربه
◄ نی نی های بامزه در لباس حیوانات
◄ پرشین پت نماینده انحصاری فربیلا در ایران
◄ چرا سگ ها به دنیال دم خود میگردند
◄ | German Wirehaired Pointer
◄ Redbone Coonhound
◄ Chinook
dram film izle