آیا براتون جالبه که بدونین تو یه رابطه ی تحقیر آمیز هستین یا نه؟به سوالات زیر جواب بدین و اگه جواب های مثبت تون بیشتر از چند تاست باید یه فکری به حال رابطتون بکنین!
آیا شریک شما :
· به احساساتتون اهمیت نمیده؟
· بهتون اهانت میکنه؟
شمارو دست میندازه و مسخرتون میکنه و بعد می گه که شوخی کرده و شما اصلا آدم شوخی نیستین؟
عقاید،مذهب،باورها،نژاد ،سطح خانوداگیتون رو مسخره میکنه؟
تایید ،تشویق و مهربونیش رو ازتون دریغ میکنه؟
با سکوت جوابتون رو میده؟
وقتی حرف می زنین راه میره یا از محیط خارج میشه؟
خیلی ازتون انتقاد می کنه یا اینکه سرتون داد میزنه؟
در جمع و یا خصوصی شمارو تحقیر می کنه؟
وقتی صحبت می کنین چشماشو می چرخونه و ادا در میاره؟
برای رفت و آمدتون با دوستاتون و یا فامیلتون شرط و شروط می زاره و شما رو منع میکنه؟
وقتی شرایط خوب نیست شمارو مجبور به ظاهر سازی میکنه؟
مطمئنه که شما اون چیزی رو که می خواین بدست نمیارین؟
میگه شما بیش از حد حساسین؟
شمارو اذیت میکنه مخصوصا وقتی شما نا امید و ضعیف هستین؟
وقتی شما از جنگ و دعوا خسته این تازه واسه دعوا کردن انرژی میگیره؟
حالت روحیش عوض میشه!یه لحظه خوبه،یه لحظه بد ؟
چهره ی بسیار خوبی از خودش به دیگران نشون می ده و همه افراد خارج از زندگیش دوسش دارن؟
عباراتتون رو می پیچونه و از اونها ضد خودتون استفاده می کنه؟
سعی میکنه همه چیز رو تحت کنترل بگیره!تصمیمها ، پول ، حتی شیوه ی لباس پوشیدن و آرایش موی شما ؟
از اینکه شما باهاش بد برخورد می کنین شکایت داره؟
شما رو به ترکتون و یا دور انداختنتون تهدید می کنه؟
حرفایی میزنه که به شما احساس خوبی میده ولی کارایی میکنه که بهتون احساس بدی میده؟
تا حالا شما رو معلق گذاشته؟
تهدیدتون کرده که به شما و یا خونوادتون آسیب می رسونه؟
تا حالا تصادفا شما رو زده یا هولتون داده؟
چیزی که شما دوست دارین رو آزار بده مثل حیوون خونگیتون یا بچتون یا وسیله ی مورد علاقتون؟
قول داده که دیگه هیچ آزاری بهتون نرسونه؟
به خاطر معشوقه ی خیالی شما رو بازخواست کرده؟
تا حالا با دروغاش ازتون سوءاستفاده کرده؟
مبلمان رو خراب کرده ، به دیوار مشت زده و سوراخش کرده یا اینکه وسایلتون رو شکسته؟
خیلی خودخواه و خود محور رفتار می کنه در حالی که این نوع رفتار رو به شما نسبت میده؟
هر گونه حرکت ،رفتار و عملی از شما رو مورد سوال قرار میده و از شما بابت هر کارتون جواب میخواد؟
حرفاتون رو میشنوه ولی واقعا گوش نویده ببینه چی میگین؟
کاری میکنه که حس کنین هیچوقت برنده نمیشین!اگه برنده شین لعنتتون می کنه اگه نشین هم باز لعنتتون می کنه؟
شما رو وادار می کنه که فکر کنین مقصرین و برای همه چیز شما رو مقصر می دونه؟
شما رو به عنوان جسمی واسه س ک س نگاه می کنه!و شما رو وادار به س ک س می کنه بدون اینکه به احساساتتون اهمیت بده؟
اگه موارد زیر در موردتون صدق می کنه شرایطتون بحرانیه :
شما عقایدتون رو کمتر و با آزادی کمتر بیان می کنید.
احساس می کنین که روی لبه ی تیغ راه میرین و زمان حرف زدن و جملاتتون رو با احتیاط انتخاب می کنین که بابتش سر زنش نشین.
همیشه خوبی ها و نرمش های شریکتون رو بسیار بزرگتر از اونچه هست جلوه میدین تا به خودتون امید بدین.
یهو میبینین دارین واسه رفتار های بد شریکتون دلیل و منطق میارین و اونها رو طبیعی جلوه میدین.
شما احساس امنیت عاطفی نمیکنین.
احساس می کنین بنا به دلایلی خوب نیست در مورد رابطتون با دیگران حرف بزنین.
امید وارین به واسطه ی عشق و علاقتون و تحمل کردن اوضاع،شرایط تغییر کنه.
به قضاوت و تصمیم خودتون شک می کنین.
به توانایی های خودتون شک دارین.
احساس شکست و نا امنی می کنین.
روز به روز افسرده تر می شین.
به شدت احساس ضعف می کنین و خودتون رو گرفتار تو یه دام میبینین.
از شریکتون می ترسین.
برای یک بار هم که شده از شریکتون کتک خوردید و یا دچار ضربه ی فیزیکی شده اید.
اگه احساس می کنین در رابطه ای با تجاوز عاطفی و یا لغوی هستین به افراد مورد اطمینان خوتون بگین.به انجمن های حمایتی محلتون برین.مطالعاتتون رو بالا ببرید.از افراد متخصص کمک بگیرین و نذارین این سوءاستفاده ها شما رو از درون از بین ببره!
منبع :
http://www.drirene.com/verbal1.htm